北京哪里有治疗白癜风的 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/不管是在春季还是在冬季，有许多人都会出现手脚冰凉的情况，平时大家需要注意保健方法，特别要注意泡脚的方式，有助于身体的调理，合理进行泡脚。有助于提高睡眠，保暖，冬季泡这样脚有助于身心健康。
小食材也能发挥大作用。对于身体状况不同的人，在泡脚时也要选择加入一些不同的材料，对身体会起到不同的保健作用。
盐水消*杀菌盐水具有杀菌消*的功效。盐水泡脚方法非常简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消*，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁。
桂皮、花椒消肿桂皮、花椒都是家庭厨房常用的香料，对于肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮水后泡脚，煮法同煮生姜的方法一样。和手配合泡的效果更好：除了泡脚外，还可以用来泡泡手，两者配合效果更好。特别是在寒冷的冬季，对于许多阳气虚的人和手脚发凉的人来说，保健作用就更加明显了。泡手可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环。和泡脚相比，泡手的方法更简单：接一盆热水，温度大概在40-42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5-10分钟。如果中间水温不够热了，可以再加热水。
生姜祛寒
怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可酌情增加姜的用量。
艾草逐湿寒艾草具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，也经常用于针灸。用艾草泡脚还能够改善肺部功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。
做法：艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相似，取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。
红花活血通经红花能够活血通经，祛淤止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤龟裂的人应该提早用红花泡泡脚，可以起到很好的预防作用。做法：取红花10-15克（大约一小撮）按之前提到的方法煮水泡脚，能够预防和改善冻疮。
小苏打加盐，可平稳血压小苏打加盐泡脚，可以平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放点，偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面（芥沫面和小苏打主要是降血压）。睡前泡半个小时最佳、水温40℃左右
防风艾叶川穹防风、艾叶、川穹、各10克，桂枝、生姜、羌活各15克。同样先将药材用1升凉水浸泡15分钟，之后再加入1升水放在火上熬煮。药材比较多的话可以用一层薄纱布包裹起来，这样药汤煮好后就不用过滤了。将汤汁倒入足浴盆中，以水淹没过脚踝即可。保持水温在40度左右，浸泡半小时左右。
茯苓茯苓g，冬瓜皮g，木瓜g。用水煮后去渣，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。每日一次，20-30天为一疗程。
泡脚的作用是改善局部的血液循环，驱除寒气，促进代谢。泡脚虽好，但并非人人都适合。对于有患有脑血管类疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。
很多人在泡脚的时候喜欢温度太高，他们认为水越热，对身体越有好处，其实不是这样的，温度太高了，会造成心脏的负担，而且还会导致头晕头痛，严重影响到了身体健康，平时大家需要多注意这样的情况，有效进行保健，避免造成不利的影响。
