中科医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html说起抗氧化，可能很多人的第一反应是抗氧化当然是抗氧气啊，其实并不是！而是抗自由基。
为什么必须抗氧化？
自由基就是少了电子的原子或基团。少了电子的它们，就会从附近的细胞膜「偷取」一个电子，别的原子或基团的电子被抢后，也会去抢另外一个原子或基团的电子，然后造成一系列的连锁反应。
除了生理代谢过程会产生自由基之外，污染物、紫外线照射、吸烟等都能导致自由基的增加，但是当这些「自由基」超过一定的数量时，人体就会出现「问题」。
自由基通过强氧化与蛋白质脂肪发生修饰性反应[1]，进而引起急性损伤、慢性疾病及衰老现象，对机体产生明显的有害作用，因此自由基被看作是致病「元凶」和促进衰老的「祸根」。
自由基对健康的危害
自由基会破坏细胞结构、破坏蛋白质结构、损伤DNA致基因突变、破坏线粒体等等。对人体造成的影响也很大，比如血管病变、糖尿病、关节炎、癌症、帕金森、老年痴呆、免疫力下降等等，甚至是疲劳都与自由基有关。
自由基对皮肤的危害
自由基会破坏健康的细胞，这时候皮肤的固水能力会下降，胶原蛋白失活、流失，最后皮肤就会渐渐松弛，产生皱纹，变得干燥发*。
既然在身体内有这样的「危险分子」，那么必然就有来打败它的「勇士」——抗氧化剂。抗氧化剂是抵抗自由基的重要物质，人体内参与抗氧化的物质包括抗氧化酶类物质和非酶抗氧化物质。
「抗氧化」实际上是身体在维持氧化与抗氧化之间的平衡。除了自身存在的抗氧剂，我们还可以通过补充「外源性抗氧化剂」来维持这种平衡。
氢分子抗氧化
要知道一点，不是所有的自由基都需要清除，理想抗氧化剂要既能缓解过度氧化应激，又不干扰机体氧化应激的稳定，而氢分子就符合这个需求[2]。
年日本医科大学太田成男教授在《自然医学》发表的论文中有非常明确的证据证明：氢分子可以「选择性抗氧化」，简单来说就是可以在不影响其他反应性氧化物(ROS)通路的情况下，减轻过氧化亚硝酸盐(ONOO)及羟自由基(OH-)的细胞*性。
参考文献
[1]胡炎坤,东润红.浅谈自由基对人体健康的危害[J].医学信息：医学与计算机应用,,0(7):-
[2]陶鸽如,秦树存.氢生物医学效应在疏解自由基氧化应激的分子机制[J].生物技术进展,,12(4):-
