北京哪个医院治疗白癜风治得好 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_knowledges.html眨眼，下个月就到高考了，家有考生的家长们这阵子都在想着法子给孩子做他们喜欢吃的菜，尽量满足他们的胃口，有食欲了吃饭香香，看着学习才有劲头。给考生做菜，尤其是夏天天热的时候，煎炸的菜尽量少做一些，毕竟过于油腻，而且多吃也容易上火。所以最近有几位考生家长问我，除了炒菜还有什么家常菜值得分享推荐呢？我觉得，适合夏天吃的菜，要么凉拌要么蒸菜，蒸菜简单营养，而且原汁原味，不用看炉火，我最喜欢的蒸菜方式就是把米饭放在电饭锅下层，上层放准备好的蒸菜，米饭煮好了，菜也蒸熟了，对于中午不能在家给孩子做饭的家长来说，这样还有一个好处就是饭菜可以保温，孩子回来还能吃口热乎又新鲜的。今天分享一道适合高考生的蒸菜，它可是含特别丰富的蛋白质和人体所需的氨基酸，只要一小把，和任何肉类搭配蒸着吃都很美味。食材：金针菜1把，排骨1根，姜蒜末适量，蚝油、生抽各适量，淀粉1茶匙，料酒1茶匙，盐少许。做法：准备一把干的金针菜，金针菜也叫*花菜，在家里如果有坐月子的产妇多吃它还非常有利通乳，一般常被广东人用来煲汤，味道也很不错。*花菜含有丰富的卵磷脂，这种物质是大脑细胞的组成成分，它对增强和改善大脑功能有重要作用，同时能清除动脉内的沉积物，对注意力不集中、记忆力减退、脑动脉阻塞等症状有特殊疗效。2.把金针菜用温水泡发洗干净，晒干的金针菜口感更爽脆一些，而且便于保存，冰箱里可以适当囤上一些。3.准备一些姜蒜末，切碎备用。4.金针菜切去头部较硬的部位，这样吃起来口感好，而且也更容易入味。5.准备一根排骨，剁成小块后，把备好的姜蒜末以及生抽淀粉等调味逐一加入碗里，先把排骨腌制入味。6.把泡发好的金针菜和腌制入味的排骨抓匀，码放在盘子里，煮饭的时候顺便蒸熟即可。如果想要更加有食欲好看，可以适当撒一些葱花和小米辣点缀一下。蒸菜简单，但营养不流失，家长们可以多试试做这道菜哦，孩子胃口好，注意力更集中，学习效率高。黑猫的厨房，美食专栏原创作者，图文原创，盗图必究！与你分享每日家常菜和一日三餐的细枝末节，认真生活，好好吃饭！
