中医专治白癜风医院 https://myyk.familydoctor.com.cn/2831/最近天气冷暖不定，为了减少病症对我们生活工作的影响，对于我们有鼻炎的小伙伴平时应该注意些什么呢？
1、避免用力的擤鼻涕
很多人由于鼻炎发作或者感冒鼻塞，总觉得把鼻涕擤干净了鼻塞就好了，于是就用力的擤鼻涕，恨不得一次把鼻涕擤干净。但是，擤鼻时也需要注意科学的方法，若不注意方法，用力过猛，很容易加重鼻炎。正确的方法应该是按住一侧鼻腔,把对侧鼻腔的鼻涕擤出来，然后,使用同样的方法,清理另一侧鼻腔。因为我们的耳鼻喉之间是相通的，擤鼻时用力过大，可能会导致鼻子内的炎性分泌物(即细菌和病毒)流入鼻窦或中耳，从而引起鼻炎症状的发生。
2、用手挖鼻孔
经常用手挖鼻孔也很容易诱发鼻炎。有部分的人总喜欢在没事的时候抠鼻子。因为经常感觉鼻腔有许多的分泌物，导致鼻腔不是很通畅，就会用手去将这些分泌物抠挖出来。在挖鼻孔的过程中，甚至还会产生一种愉悦的心理。但挖鼻孔是有一定危害的，挖鼻孔易损伤鼻腔黏膜，引起鼻腔感染，诱发鼻炎，给鼻腔埋下健康隐患。鼻腔内的黏膜很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎的症状。
3、掏耳洞，揉眼睛
我们很多人都有掏耳朵，揉眼的习惯，然而这个小习惯其实也是诱发鼻炎的常见原因之一。因为我们的手通常都会带有病菌，手、眼、耳接触时，便会不能避免的带入细菌，从而引起鼻炎症状的发生。
4、盐水洗鼻
盐水并非药物，长期洗鼻是无任何副作用的，而且盐水具有消炎杀菌作用，所以通过盐水洗鼻来杀灭进入鼻腔的细菌、病毒、过敏原，并将鼻腔内的脏物及时冲出，如此才能更好地缓解鼻炎症状，有效的抑制和控制鼻炎复发。通常，生理盐水的调配法为ML温开水中添加2.25克的洗鼻剂（盐）。此时，如果能够借助专业的洗鼻工具来冲洗鼻腔，不仅能够彻底地清洁脏物，还能使得鼻腔恢复正常的健康生理环境。
5、注意气候变化，及时增添衣服。
鼻炎不能根治，容易反复发作,日常的养护就很重要，平时多锻炼身体,增强体质，注意气候变化，及时增添衣服,防止感冒，减少鼻炎发作的几率。
