在北京治疗白癜风大概多少钱 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4513569.html护肤肯定是一天一天的坚持，
加上正确的方法，
所以今天来聊聊护肤的好习惯，
从现在学起来！
照例，以小序号的方式方便大家阅读。
1、坚持早晚洁面
护肤里清洁是最基础也是最重要的！早上洁面的诉求是温和，晚上洁面的诉求是干净，所以晚上洁面的清洁力＞早上洁面。建议入氨基酸的洁面，个人肤质需求不同可以选择不同，比如敏感肌入芙丽芳丝就不错，油痘肌晚上用理肤泉清痘也很好。
2、非大油皮-洁面注意避开皂基
因为氨基酸的洗面奶大火，所以对皂基的批判也到达了顶峰。其实片面是不对的，皂基洗面奶有清洁能力强的特别，非常适合大油皮使用，控油效果好，但是油脂分泌控制好了就不要长期使用，容易清洁过度。其他肤质对于大皂基还是要慎重，尤其是干敏皮。常见的皂基就是洗颜专科了~
3、每日防晒/补涂很重要
不防晒的危害真的超级大，会加速衰老和皮肤松弛，以及晒斑这些，可不光光是晒黑的问题呀~很多人觉得没什么，但是等肌肤一到老化期，问题就显现出来了！日常防晒是必须的，大概4小时补涂一下，选择上日常SPF35就ok，外出或海滩，认准安耐晒就行！
4、选对卸妆
很多小伙伴在卸妆上都是一瓶贝德玛打天下，其实卸妆是要分区的！日常淡妆卸妆水就ok，眼唇就要用专门的眼唇卸妆水，浓妆用卸妆能力强的卸妆油~如果差旅不好携带，可以选择分装和卸妆湿巾。Ps：防晒和素颜霜也是需要卸的！
5、补水面膜一周2-3次，清洁面膜一周一次
面膜是肌肤的甜点，吃太多会腻，不吃会乏味，所以需要把握这个度，千万不要天天敷尤其是便宜的面膜。正常来说补水面膜一周3次最多啦~而清洁面膜油皮一周2次，干敏皮一周一次最多，要注意泥状面膜不要敷太久，不然会闷肤的。
6、周期去角质
角质有自己的代谢周期，一般是28天一更换，所以即使你阶段性去角质，之后不清理也是会变成“厚脸皮”的~所以最好保持一周一次的去角质工作~ps：身体也需要去角质哦，选择一般磨砂膏就ok了。
7、早起一杯淡盐水/柠檬水
人体经过一晚上的睡眠以后，身体会流失很多水分，皮肤同样的也会缺水，每天早起可以喝一杯淡柠檬水或者淡盐水，不仅能够补水还能够提供人体维生素，让皮肤变得更加健康。
8、美白产品睡前用，白天记得防晒
睡前用美白产品记得不要玩手机啦，尤其是光敏美白成分，不然还没白就黑了。白天用美白产品的话，记得防晒防晒防晒！尤其是vc类的产品。Ps：烟酰胺美白要注意浓度和耐受，建议先从3%左右入手，如果有痘印和斑点，搭配熊果苷一起，就有淡斑美白的效果啦！
9、多吃富含纤维素的食物
其实饮食对肌肤的影响也是很大的，像我们日常护肤里Vc的来源多出于水果，蜜桔、柠檬等等，富含纤维素的包括西蓝花、苹果等，能够给肌肤提供光泽和紧实度，hin完美的啦！
10、拒绝饮料烧烤/甜食
其实相比油炸烧烤，甜食对于肌肤的影响大得多！会加重油腻，粗糙等等问题，所以也有“戒糖”之说~日常更是要控制糖分的摄入啦！另外，保持良好睡眠和好心情也很重要哦~肌肤就是你的晴雨表，会感知你的情绪变化的。
最后大家真的要认认真真护肤，
毕竟要对自己的美貌负责呀！
别偷懒别走捷径，别三天打鱼两天晒网。
加油，年轻人！
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