流感肆虐期间不少人都会提高防患意识，然而时下不实或以讹传讹的假资讯泛滥，稍一不慎误信，不但预防不了病症，更可能有损健康。
网络上不时流传各种「医学常识」，很多时大家都以为是正确有效的方法，其实这不代表每一个人适合使用，况且部分方法并不正确。如早前流传的每次喝50cc至80cc温水，可助保持喉咙黏膜湿润，以防患流感，其实是没有科学实证的说法。
坊间亦有很多不尽不实的中医预防流感方法，例如很多人在大冷天时吃暖身食品，以驱走寒气来防止流感袭体。然而，进食暖身食品前，有两个前提必须事先注意，首先是了解体质，如阴虚火旺者，即使在大雪节气也不宜多吃羊肉，以免燥上加燥。其次是严控分量，如短时间内进食过量，同样会令身体过于燥热，以致出现假火或实火问题，反而得不偿失。
如想选用日常强身膳食，以防御流感，可考虑饮用鸡汤：鸡肉很特别，蒸煮不会太燥热，可是用来煲汤就会变成燥热食物，很多港人爱饮的人参鸡汤，由于人参（以白参而言）性质偏寒，因此其燥热较别的鸡汤为低，如相对羊肉和蛇肉，更适合长者及小孩食用。此外，网上流传不少抗流感处方食材如板蓝根、葱白加姜、绿豆加绿茶等等……麦医师强调使用不同处方时须留意体质是否合适，如患者出现手脚冰冷、精神疲倦及怕冻等病征，其流感属阴性，便不能选用板蓝根那类苦寒药物，除会令病情加重，严重者可引致并发症，因此最好仍是由中医诊断后处方药物。
此外，建议可饮用红糖姜茶防病，因红糖及姜均有保暖之效，再加红枣、龙眼等加强功效，不但适合于办公室一族饮用，其较为温补的特性也很适合长者及小朋友，只是它的效果不算强，需要饮用一段时间才见效，但有燥热问题者则不宜。
如不喜欢饮料，可改为选择吃粥，只要在粥内加入两、三片姜和适量去核红枣，两者加起可调和营卫、强身健体，更有效对抗流感。在寒冷天气应少吃寒性食品，例如凉瓜和西洋菜，亦忌吃口感冰冷饮食如冻饮及雪糕等，以免身体受寒邪所侵，寒气困于体内，易令流感病毒入侵身体。
预防疾病非一天半次，吃点东西就可收奇效，很多时依靠的是日积月累的健康生活习惯──例如多做运动，因运动能有效加速新陈代谢，加强身体产热能力，以抵御寒气。麦医师坦言，多做运动固然有益，但也要看时候，很多人以为运动可增强抵抗力，故即使感冒时也照样运动，这反而令身体受损，因生病时，主要靠身体的正气对抗病毒，如此时强行运动会大量消耗体内正气，不但对身体无益，更会令病情恶化。患流感时最重要是多休息，有充足睡眠，才是尽快康复的方法。
很多人都知道勤洗手、戴口罩等保持个人卫生，是预防流感的老办法，但很大部分人都忽略了脸部孔窍的清洁。在中医学上，孔窍的清洁是预防流感的重要关口，病菌及细菌可经孔窍传入人体，因此最好每日外出回家后，用洁净的暖盐水洗鼻、再用盐水漱口，以达杀菌作用，用量方面，大概每一百毫升水约加二至三克盐便可。
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