当患者知道自己患有糖尿病以后，第1个感觉都会非常意外，感觉到很突然，为什么会患有糖尿病呢？
高血糖作为常生活当中一种常见的慢性代谢疾病，也是大家经常说起的三高之一，现在中年人群很多面临着三高的困扰，不管是高血压，高血糖高血脂这一类疾病都是慢性疾病，无法从根本上治愈。
一旦患有这种疾病时，需要长期服用控制性药物来稳定，尤其是高血糖最为麻烦，血糖持续升高降不下来容易发展成糖尿病。
当糖尿病出现什么其他并发症，有一些糖尿病患者需要依靠注射胰岛素，如果没有控制好，很有可能会给人的生命造成一些威胁。
当体内的血糖急剧飙升，有可能会危害到健康，甚至会增加其他病变的风险，体内血糖升高时，自己的双手也会发出一些暗示，一旦有察觉，应该及时调整。
随着生活水平的提高，人们生活习惯以及饮食习惯有一些坏行为存在，所以现在慢性疾病已经不再是中老年朋友的专属疾病，有些年轻人就受到慢性疾病的困扰。
01血糖超过正常指标时会出现3多一少症状：
这种症状主要指的是多尿多饮多食，但是体重在明显下降为什么会出现这样的现象？
这主要是因为血糖在体内升高时，身体会努力把尿液通过糖分开始排出，逐渐分解血糖居高不下，身体就无法利用糖分，尿液排出增多了，体内的水分会逐渐流失，要多补充水分。
当血糖升高以后，身体会出现一些能量供应不足情况，脂肪与蛋白质消耗增多，体重也会明显降低。
其次也会引起皮肤干痒，当患者体内血糖持续升高时，血压渗透压也会逐渐上升，皮肤当中的水分会逐渐被吸走，皮肤就会出现一些干燥瘙痒情况，就算是使用药物也难以控制。
而且，有一部分患者血糖升高，使胃血管也会受到影响，甚至会出现损伤，眼神惊现受到损害会出现视力下降问题，看东西模糊，对于这种视力下降，血糖得到控制，以后也会慢慢恢复。
02双手若出现这4种症状时，或说明血糖偏高了，建议注意
1、把双手握紧合十，手指没有办法紧密贴合
受到血糖高的危害，血管也会受到攻击，血脂部位微弱的血管，也不能避免手上的毛细血管会出现一些炎症，最终导致人双手握紧时没有办法紧密贴合。
如果发现自己出现这样的症状，医院做检查，了解自己体内的血糖水平，以便于调控，避免引起其他疾病。
2、查看手上的纹路
在医学角度来分析，手掌心的掌纹可以帮我们推测病情，当体内血糖存在一些异常症状，手掌心大小鱼机下方1/3的位置，会出现一条与手腕相平衡的线。
正因为这条鱼际线可以反映出自身的血糖症状，这条线越深说明血糖代谢能力就越差，不管男女，都要及时观察，出现异常问题时建议去做相关检查，不要一拖再拖。
3、双手发麻
双手布满血管与神经线，这些血管与神经是人体的末端，不过也会受到血糖高的危害，慢慢地影响血液流通，形成供血供氧不足。
久而久之双手的神经会因为缺乏血液滋养而受到损伤，当双手的神经受损失面积逐渐加大，双手也会出现一些麻木不能握紧的问题。
若频繁出现双手发麻症状时，应该及时检查自己的血糖值，避免血糖升高危害其他器官。
4、双手不灵活
血糖升高没有及时控制，不仅会损害神经与血管，同样也会攻击人体的骨骼软组织，对于人体肌腱会产生一定影响。
在这种状况下，患者手指会变得不敏感，受到血糖高的危害，很难被身体所精准支配，若患者发现自己的双手伸不直或者是干活不灵敏时，医院检查自己血糖。
并不一定代表是糖尿病所引起，但是也要把血糖高的危害考虑进去，或许是手部末梢神经与肌腱出现问题，不管是哪一种原因，建议不可大意。
若是发现自己的双手频繁出现以上这4医院检查一下血糖值，或许是体内血糖升高，在日常生活当中多注意以下这几种食物，更有助于使血糖趋于稳定，维护身心健康。
03血糖升高时，不妨多吃这几类食物，或有助血糖稳定
1、苦瓜
苦瓜能够为身体带来辅助降血糖的功效，被人们称为天然的胰岛素，介绍这些苦瓜不仅可以有效稳定血糖，同时对于高血压也可以起到一定的辅助功效，维护身心健康，不过不可以用苦瓜来代替降血糖药物。
2、富含镁元素的食物
镁元素有效协助胰岛细胞分泌胰岛素，把葡萄糖运输给细胞组织提供能量与营养。
若是患者体内缺少镁元素时，胰岛素与葡萄糖也会逐渐升高，多余的葡萄糖会转化为脂肪物质存在身体当中，引起身体肥胖，加重病情。
不妨多吃一些坚果，柿子，菠菜，豆腐等富含镁元素的食物，加强营养物质补充。
3、薏仁
在中医角度来分析：薏苡仁性味甘，淡微寒，有助于消肿，利尿，除湿健脾补肺，作为典型的药食两用食材，经过现代药理研究发现，经常吃一些薏仁有助于稳定血糖，尤其是肥胖型的糖尿病伴随有高血压患者是一种不错的食材选择。
4、多喝绿茶
绿茶富含多酚等抗氧化剂，有助于延缓皮肤衰老速度，维持体内新陈代谢，加强自由基的消除，抑制体内淀粉酶，把碳水化合物转化为葡萄糖储存。
或者是多吃一些富含抗氧化剂的食物，比如黑巧克力，蓝莓，草莓，樱桃，核桃等等，都有助于稳定自身血糖，防止并发症出现。
除此之外，在日常生活当中一定要调整自己的饮食结构，老话说的好病从口入，血糖升高与平常的饮食存在密切联系，要想有效避免自己血糖升高的问题，要及时调整饮食。
比如富含高糖分的食物，高盐食物，高油食物，高胆固醇食物，这一辈子最好是要少吃，保持饮食清淡，更有助于维持血管健康。
#爱乐养生#
