导语：高尿酸血症患病率报告显示，我国约有1，2亿人患有高尿酸血症，约占总人口的10%，高发年龄为中老年男性和绝经后女性，充满活力的趋势。
尿酸升高的原因有很多，通常与饮食有关，如果经常吃一些高嘌呤食物，身体不能及时代谢嘌呤物质，就会导致尿酸升高的现象，所以，很多人说高尿酸其实是“吃”出来的。
比如很多尿酸高的人经常不敢吃玉米，担心玉米会导致体内尿酸升高，高尿酸的人吃玉米对身体有什么影响？现在让我们看看。
什么是高尿酸？
高尿酸血症是患者的血尿酸水平高于正常水平的一种病症，通常被称为高尿酸血症，如果尿酸高于μmol/L，则认为是高尿酸血症，在临床实践中，通常要求患者的尿酸水平低于μmol/L，由于尿酸在血浆中的溶解度为μmol/L，超过μmol/L会导致尿酸盐沉淀，导致尿酸盐结晶。
它会粘在肾脏上，引起肾脏的一些反应，往往会造成肾脏损害，因此，我们一般将高尿酸血症定义为尿酸高于μmol/L。
尿酸高是什么原因？
1、人体内尿酸升高，也可能是其代谢缓慢所致，如果人体代谢缓慢，很容易将人体内的尿酸通过代谢率排出体外，使尿酸在人体内蓄积，导致尿酸症状加重。
2、高尿酸可能是外源性嘌呤在人体内积累过多引起的，如过量食用豆芽、豆浆、豆芽、海鲜等，这些食物容易增加人体内的腺嘌呤，增加生的用于人体内合成尿酸的物质，增加尿酸。
3、高尿酸也可能是外源性嘌呤合成过多所致，如果人体受到一些不利的刺激，导致代谢紊乱，很容易加速人体内尿酸的合成，导致人体内尿酸升高。
吃玉米对身体有什么好处？
1、帮助减肥
玉米含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，而且热量较低，升血糖能力弱于白米粉，因此，可以适当地选择玉米以替代日常生活中的一些主食，同时确保合理健康的饮食，这不仅可以获得更多的营养，而且可以帮助减肥。
2、保护心血管健康
血管是血液循环的场所，心脏不断跳动以维持正常的血液循环，只有血液循环系统正常，身体各部位才能获得维持各部位功能所需的血液和营养物质，玉米中的玉米*质、维生素、各种微量元素等成分可以帮助客户的心血管促进血管中的有害物质顺利排出体外，对心血管健康也有好处。
3、延缓衰老，改善视力
中医认为，玉米主要入肝、膀胱、肾经，具有平肝胆、消肿利尿、清热健脾的功效，冬天吃玉米不仅可以消除干燥，还能补充皮肤水分，延缓皮肤衰老，此外，玉米含有丰富的类*酮，具有很强的抗氧化作用，被人体吸收后，直接作用于视网膜和*斑，防止*斑变性，降低老化后患白内障、青光眼等眼部疾病的风险。
4、美容养颜
玉米胚芽含有较多的维生素E，维生素E是一种天然的强抗氧化剂，能清除人体内多余的氧自由基，抑制过氧化物的产生，有助于延缓细胞老化，防止过早出现皱纹，从而具有美化肌肤的功效。
5、抗癌抗癌
玉米含有大量的硒和镁，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤因缺氧而死亡，镁一方面可以抑制癌细胞的发展，另一方面可以加强肠壁的蠕动，促进体内废物的排除，排泄对于预防癌症也很重要。
含有谷胱甘肽，能有效抑制致癌物的增殖和增加，使其失活，并通过消化道排出体外，它也是一种强大的抗氧化剂，可以禁用加速衰老的自由基，它是人体中最强大的抗氧化剂，有效的抗癌物质，叶*素可以预防大肠癌、皮肤癌、肺癌和子宫癌，玉米*质可以预防皮肤癌和肺癌。
6、通便
玉米中的纤维素进入人体后，虽然不能被人体吸收利用，但能加速肠胃蠕动，有助于改善便秘，放松肠蠕动，所以如果不想被便秘困扰，可以考虑在日常生活中适量吃一些玉米，请不要错过。
尿酸偏高的人，吃玉米对身体有什么影响？
玉米是我国非常重要的粮食作物，也是粗粮的一种，虽然是粗粮，但玉米中所含的营养成分比较丰富，如维生素、微量元素、玉米*质、叶*素等。
玉米的营养价值比较高，日常生活中适量食用玉米，可以给身体带来一定的好处，吃法也很多，例如，新鲜的玉米可以用来煮和烤，老的玉米可以用来做饭，粥喝，玉米中所含的嘌呤物质相对较低，纤维素进入人体后，还能加速有害物质的代谢，所以对于尿酸高的患者来说，适量吃玉米其实是有好处的。
因为体内的嘌呤成分需要通过代谢功能排出体外，所以在日常生活中吃适量的玉米，可能在一定程度上有助于稳定尿酸，我希望你喜欢它。
尿酸高的原因
1、肥胖
高尿酸血症和痛风的患病率随着体重指数的增加而显着增加，肥胖不仅会导致肝脏尿酸合成增加，还会导致肾脏尿酸排泄减少，肥胖诱发痛风的主要机制包括胰岛素抵抗状态下尿酸重吸收增加和肾脏尿酸排泄减少，以及脂肪堆积导致肝脏尿酸合成增加。
2、饮食
尿酸升高的主要原因是吃太多含嘌呤的食物，其中，动物内脏和海鲜富含嘌呤，而蔬菜和牛奶则不含嘌呤，如果尿酸高，有持续增长的严重迹象，就要多喝水，以利于肾脏排出血尿酸，在治疗阶段，患者不得食用含有高嘌呤的食物。
3、喝酒太多
在过量饮酒的情况下，会导致自身神经麻痹，结果可能会出现各种异常情况，甚至可能出现尿酸升高的问题，酒精进入人体后，需要经过肝脏代谢，然后肝脏将酒精代谢成乙酸，与血液中的尿酸竞争，这会影响尿酸的正常排泄，最终导致血液中尿酸的升高。
