老马今年39岁，年轻时候冲动犯了个错，20岁未婚就有了一个儿子，那个时候整天游荡无正经工作，这眼看养孩子需要钱，就自己独自经营起了一家早餐店，为了抚养儿子，没少受苦，经常是凌晨3点多就起来开始准备材料，上午忙完又要准备第二天用到的食材。虽然艰苦，但是为了多挣点钱，他一直坚持着。现在儿子成年了，早餐店由儿子打理了，也早就改成了一间小有规模的餐厅，老马看在眼里，很是骄傲。
但是由于年轻的时候经常熬夜，吃饭也没个准点，再加上老马又是个老烟枪，10多年前他就患上了高血脂，儿子一直给他说要注意，但他总觉得高血脂是个小病，不值一提，周围的人上了年纪的十个有九个都有点高血脂，看人家也都挺好的。
直到这天晚上，他刚想上床休息，突然感觉头晕脑胀的，他赶紧坐下来，可是情况一点也没有好转，紧接着就感觉胸闷气短，再然后就眼前一黑晕了过去。儿子赶紧打了，医院以后医生诊断为高血脂引起的血管堵塞，进而引发的急性心梗。好在送来的及时，经过了6个小时的抢救，老马转危为安了。
医生也一再强调，血脂高了一定要注意，老马十几年前就查出了高血脂，可是他却从来不注意，依然是烟不离手，这样是非常危险的，会引起很严重的并发症，心梗就是其中之一。
高血脂的危害
高脂血症，是指血脂过高，从而容易造成“血稠”，在血管壁上慢慢沉降堆积，渐渐形成小的瘀块，当这些瘀块增多、增大，就会慢慢堵塞血管，严重时会造成血流中断。这就极易引发一系列的高脂血并发症，而发病情况也视部位的不同而不同。
如果这种中断发生在心脏，就会引起冠心病，因为冠状动脉是专门给心脏供血的动脉。如果有高脂血症，也就是冠状动脉内沉积过多的脂肪，就容易造成动脉粥样硬化，使血流受阻，引起心脏缺血，导致冠心病发生。
如果中断发生在脑部，就会出现脑卒中；
如果堵塞了眼底血管，将导致视力下降、失明；
如果发生在肾脏，就会引起肾动脉硬化、肾衰竭等。
此外，高脂血症可引起高血压、胰腺炎，还可诱发胆结石，加重肝炎，导致男性性功能障碍、阿尔茨海默病等疾病。最新研究提示高脂血症还可能与癌症的发病有关。
总而言之，高脂血症不可不防，不可不治，不可不引起重视。预防高脂血症，必须时常检测血脂。及早发现血脂异常并及时干预治疗，能够有效降低各种心脑血管疾病和其他疾病的发生率。
高血脂原因
引起高血脂的原因很多，少数患者是单纯由于遗传性因素决定的，如家族性高血脂。
该病是由于细胞膜上低密度脂蛋白受体缺乏，致使低密度脂蛋白不能经过此途径代谢，堆积在血液循环中，故而血浆总胆固醇和低密度脂蛋白水平升高。绝大多数患者属遗传缺陷加上环境、生理等因素影响而引起的原发性高血脂。
环境因素中主要是饮食不当，如经常进食高脂肪、高胆固醇食物，大量饮酒、吸烟，缺乏体育锻炼。
生理因素有肥胖、妊娠、老年、绝经等因素，以及某种药物，如利尿剂、β-受体阻滞剂、糖皮质激素等。饮食不当可能是最普遍原因。饮食中高胆固醇和饱和脂肪酸过多及热量过高对高血脂形成有明显影响，但同样的饮食在不同的个体会产生不同结果，说明遗传因素内在的差异造成的胆固醇吸收和代谢变化，对饮食等环境因素造成的高血脂有重要影响。
继发性的高血脂常见于甲状腺功能减退症、肾病综合征、肾透析，也可见于肝、胆疾病和糖尿病等。
哪些人容易患高脂血症?
①有家族性高脂血症的人;，
②有冠心病或动脉粥样硬化家族病史的人，尤其是父母等直系亲属有因此类病症早逝的人;
③已患有冠心病或脑血管病，以及周围血管动脉硬化的人;
④患有高血压、糖尿病、肥胖症、脂肪肝等疾病，并吸烟的人;
⑤血管内有黃色瘤的人;
⑥饮食习惯不良的人，尤其是喜好高糖、高盐、高脂肪，并爱吃消夜的人。
如果你属于以上人群中的一种或几种，你就可能患上高脂血症，医院进行检查，排除隐患。
常补一物，助血脂平稳、血管通透不*
这一物其实就是用植物油脂，取代动物油脂。动物油脂摄入过多的危害就不多说了，植物油含多不饱和脂肪酸，而且含量越多，理论上品质越好。
有一类脂肪酸，叫做必需脂肪酸，是指人体生命活动必不可少，但机体自身又不能合成，必须由食物供给的多不饱和脂肪酸（PUFA）。
必需脂肪酸主要包括两种，一种是ω-3系列的α-亚麻酸（18：3），一种是ω-6系列的亚油酸（18：2）。这些脂肪酸在人体生理中至关重要，对心血管疾病的控制、免疫调节以及抗癌方面均有作用。摄入多不饱和脂肪酸可降低血液中的胆固醇等不良脂质。
高血脂还应该及时的更正饮食习惯。
高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋*、鸡肝、*油等。
食用油宜用葵花籽油、豆油、花生油、菜籽油、麻油、橄榄油等;
也可常吃降脂食物，包括大豆、*瓜、大蒜、洋葱、蘑菇、牛奶、茶叶、生姜、香菇、黑木耳、甲鱼等。
除此之外，一些保健食品可以辅助降血脂，如深海鱼油、大豆磷脂，以及抗氧化剂(维生素C、维生素E等)等等。
简介
博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！
