俗话说“秋天到，鼻炎闹”，秋季是鼻炎的易发期，尤其是过敏性鼻炎患者，喷嚏与泪水齐飞，鼻涕和纸巾共舞。患上鼻炎，让人吃不香、睡不香，闷得慌，影响工作学习和生活。有什么方法可以帮助缓解过敏性鼻炎的发作呢？不妨试试这几点：1.远离花草密集的地方花粉指数最低的时候多是清晨、深夜或者是雨后。有过敏史的人可以选择上述时间段出行，对于过敏体质的人来说，出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应该避免出游。
2.居室保持干净和干燥居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖一抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。3.少接触过敏原避免接触粉尘、化学有害气体或者特殊气味的刺激，以免影响鼻黏膜的功能，诱发过敏性鼻炎。少去空气比较浑浊、污染较严重的地方，必要时要戴口罩。减少寒冷干燥的刺激，鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩，居室内适当增加湿度，并经常开窗通风换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。及时更换、清洗寝具，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
4.淡盐水洗鼻过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。准备一碗淡盐水，早晚2次，清理分泌物。但是鼻腔干燥的患者，不建议使用这种方法。5.改掉抠鼻、挖鼻的坏习惯这些做法会损伤鼻组织，造成鼻粘膜破损，细菌容易侵入，引起鼻出血和鼻内炎症。6.按摩鼻子可以用手指按摩迎香穴，每天按摩大约5分钟即可。
图源网络，版权归原作者所有，侵权联系删除也可以热指快速推拿鼻梁：先将双掌及手指用力搓热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着再向下推至鼻翼旁，推行速度宜快，一上一下为一次，快速推一百次左右，使鼻腔内有热感为佳。7.用冷藏水和热蒸汽刺激可以将一碗清水放在冰箱的冷藏层，保持在5℃到8℃，不能结冰，第二天拿出来。然后放在鼻子下面，用鼻子吸冷气，再从嘴巴慢慢呼出来，来回几次。（注：此法对冷空气过敏的患者不适用）晚上把鼻子放在一碗热水的上面熏。以上两种都属于冷热恶性控制法，患者对过敏原过于敏感，经常冷热刺激，有利于降低过敏原敏感。8.过敏性鼻炎食疗方举隅辛夷花煮鸡蛋
材料：辛夷花9克，大枣4枚，鸡蛋2只。做法：先用水煮大枣、鸡蛋约10分钟，后下辛夷花（注：辛夷花应包煎），再煲10～15分钟；喝茶吃鸡蛋。功效：祛风健脾，通鼻窍。扁豆淮山药粥材料：炒扁豆60克，淮山药60克。做法：先炒扁豆、淮山药，后加米煮成粥。功效：健脾，适用于脾胃虚弱、大便稀溏的患者，小儿过敏性鼻炎最为适合。苍耳茶材料：苍耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷叶2克，葱白适量。做法：苍耳子、辛夷花、白芷一起煲10～20分钟，加入薄荷叶和适量葱白后，当作茶饮。功效：主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。注：食疗方请在医师指导下食用，对以上食物过敏者禁用！9、鼻炎用药需内外兼修治疗鼻炎的药物可分为两类：口服药物和局部滴鼻药物，两者各有千秋，我们要学会辨认症状正确选用药物。口服药物治疗要针对诱发鼻炎的原因，不同的鼻炎类型使用的药物就有所不同。其中，过敏性鼻炎要进行抗过敏治疗，所使用的药物是扑尔敏等抗过敏的药。而单纯性慢性鼻炎可使用霍胆丸、鼻炎片等。萎缩性鼻炎则可以使用维生素一类的药物。滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状，薄荷滴鼻液可以缓解干燥性鼻炎的干燥；呋喃西林滴鼻液则可以缓解肥厚性鼻炎的鼻腔阻塞；激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状。温馨提醒：慢性鼻炎、鼻窦炎多是由于治疗不及时、用药不当、治疗不彻底，再加上人体免疫功能下降，继发细菌感染，进而引发鼻腔、鼻窦的化脓性感染，逐渐迁延成慢性鼻炎、鼻窦炎。如果您感觉鼻子不舒服，请勿拖延，一定要及时就医哦！
特约审稿：医院，副主任医师；硕士生导师，副教授；全国第六届名中医郭兆刚教授传承弟子；云南省优秀青年中医；IAPA国际耳内科医师协会终生会员；中国耳内科协会青年委员会常务委员；世中联眼耳鼻喉口腔专业委员会理事；中医中医药研究促进会常务理事；中国医药教育协会眩晕委员会常务委员；中华中医药学会耳鼻咽喉科分会委员；云南省医学会耳鼻咽喉—头颈外科学分会第十届委员会委员；中华中西医结合学会耳鼻喉分会眩晕专家组委员；云南省健康教育协会中医专业委员会委员；云南省中医药学会中医眼耳鼻喉专业委员会委员兼秘书；云南省治未病分会委员云南中医学院中医耳鼻咽喉教研室专职副主任；医院纪委委员；医院眼耳鼻喉科支部书记。医院国家中医药管理局“十二五”重点专科“中医耳鼻喉科学”专科继承人。擅长：眩晕症、耳鸣耳聋、咽炎、腺样体肥大、过敏性鼻炎、小儿鼻窦炎等。
