导语；女人“保养”别嫌晚，坚持5个好习惯，让你比同龄人更年轻
女人一旦到一定的年龄就会出现“脸不由己”的情况，因为人到中年身体机能就会开始下降，体内分泌的雌激素也会变少，这样脸上的胶原蛋白也会渐渐流失，衰老感就会在女人的脸色出现。
许多女人发现脸上的皮肤开始粗糙，肌肤没有弹性，皱纹也越来越多，这会让女性朋友开始恐慌，不知道怎么补救，反而会采取错误的方法。
女人“保养”别嫌晚，坚持5个好习惯，让你比同龄人更年轻。
1、肌断食
这个护肤方法很多女明星都会用，就是定期停掉对肌肤的外部养分供给，通过恰当的休息，让肌肤恢复更强的吸收能力。简单的讲就是先清仓，再补营养。具体做法是：前三天只用清水洗脸，不用任何化妆品和护肤品，然后慢慢添加护肤品的用量，这个时候也只用水乳霜和精华，一个星期后根据自己的需求用其它护肤品。
不要小看肌断食的方法，它最大的优点就是让肌肤起到休息和调整，可以更快和更好地吸收营养。
2、偶尔用淡盐水洗脸
长期熬夜的女孩，脸部冒油，很容易产生病菌。偶尔用淡盐水洗一洗脸，既可以消*灭菌，还可以保持脸部的水油平衡。一般一周用淡盐水洗一次就可以了，坚持一段时间，你就会发觉脸部的问题少了许多。这个“抗衰老”习惯，会让你比同龄人显年轻。
3、早睡早起不熬夜
很多人对于睡眠很不重视，其实睡眠对于养生来说非常的重要，不仅可以让身体得到充分的休息，还可以分泌褪黑素，修补肌肤细胞组织，进行身体排*。良好睡眠可以让你精力旺盛，脸上红润有光泽。
所以我们一定要保持健康的作息，平时睡觉的时间要在晚上11点之前，尽量睡够8个小时，让身体可以有充足的时间修正。良好的作息习惯，早睡早起呼吸清晨的空气，出门晨跑，都会让我们更健康，皮肤也会更好。
4、每周运动——出汗比敷面膜有效
很多人每天敷面膜来防止衰老，其实运动出汗比敷面膜更有效！想要延缓皮肤衰老，排*、保湿、营养这三方面缺一不可。如果*素排不出来就容易长斑、长痤疮，保湿没做好就可能干裂，营养没跟上就会长皱纹，运动则可以一箭三雕，全面解决皮肤问题。
排*：运动一般都会出汗，汗液能把细胞内的污垢、自由基排出来，所以，我们运动出汗之后就会觉得皮肤很舒服，而且精神焕发，这比我们敷多少面膜都更有效。
保湿：运动出汗还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌，适当的油脂是适合每个人体质，并且无刺激性的天然保湿剂。
营养：运动会加快血液循环，血液中的养料和水分能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，整个皮肤就会充满弹性，年轻焕发。
5、注重防晒
生活中有一部分女性朋友大大咧咧的，太阳天出门一般都不喜欢涂防晒霜，尤其是冬天，认为太阳不大，根本就不要涂。虽然，冬天阳光不大，但是阳光中的紫外线含量还是比较强的，会刺激皮肤，也会损伤皮肤，导致皮肤暗沉，没有光泽。
如果是长时间暴露在紫外线下，晒黑都是其次；
严重一点还会晒干你的胶原蛋白，皮肤出现色斑、粗糙松弛、皱纹等问题。
曾经英国皮肤科学家克里斯·格里菲斯，就找来50年驾龄的长途货车司机阿兰做检测。
结果显示：
司机的右脸由于长时间紫外线照射，衰老程度远远大于左脸，说右脸比左脸老了10岁都不过分。
年纪大了，皮肤再也经不起风吹日晒。
与其让肌肤尽量保持年轻状态，不如老老实实防晒！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞依然淋得浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
再加上气温升高，紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
准备要开始复工了
做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞
绝对包你满意~
晴雨两用·胶囊伞
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装进包里，便捷易携带
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2.防水面料，告别雨季湿哒哒
3.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
4.超强抗风能力，6级大风没一点问题
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只有iPhone那么大
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地方
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
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