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运动对于肥胖有什么作用？
运动其实就是增加身体能量的消耗。但是关于运动和肥胖需要了解以下几点：
1、预防-运动对于肥胖的预防非常重要。但是随着年龄的增加，需要更多的运动量预防体重的增加。对于平均年龄25岁的年轻人群，每周分钟的中等强度运动量（比如快走-每小时6-9公里）就可以预防体重增加。但是对于平均年龄55岁的中年人群，可能需要每周分钟的中等强度运动量才可以预防体重增加。2、减重-单纯通过运动难以达到减轻体重的效果，而且在控制饮食的基础上增加运动，减重效果并没有比单纯控制饮食更好。为什么会出现这种情况？1）可能与运动的时间和强度有关。比如每日快走1小时可以消耗kcal能量，需要半个月才能消耗掉0.5Kg脂肪的能量。所以通过运动减轻体重就需要花费大量时间和精力，往往大多数人是很难做到的。2）在控制饮食的基础上，增加运动，减少了体内脂肪的含量，但增加了肌肉的含量，所以体重并没有减轻。3、维持-在体重减轻后，运动是维持体重减轻的重要因素，能够有效防止体重反弹。4、益处-虽然运动对于肥胖体重减轻的作用比较小，但运动会带来许多其他益处：不仅可以减少许多慢性病（比如糖尿病、高血压等）的发生，也可以缓解压力和改善抑郁，而且还有可能增加预期寿命。
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药物
在采取了充分的饮食、运动控制后，减重效果不佳的肥胖者，才建议考虑药物治疗。目前全球范围可在临床应用的减肥药物有三类：
1、奥利司他：我国唯一批准可以用于肥胖症的药物，主要抑制脂肪的肠道吸收，但可能会出现皮脂溢出及脂肪泻等副作用。
2、盐酸芬特明和盐酸安非拉酮：中枢性减重药，可能引起高血压、心动过速和心慌等。
3、兼有减重作用的降糖药物：如二甲双胍、胰高血糖素样肽1（GLP-1）....但是这些药物目前在国内并没有用于单纯性肥胖者的适应症，需要在专业医生指导下使用。
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手术
对于BMI≥32kg/㎡，通过饮食、运动、药物等治疗减重效果不佳，合并有2型糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病的肥胖症患者，可以选择手术方式减重。
手术是主要通过改变消化道的结构，减少食物的吸收而达到减重的目的。但是需要注意的是手术后的一些副作用，包括营养不良、贫血、电解质紊乱等情况。
以上就是关于肥胖的全部内容，这三篇的内容仅仅是简单介绍了肥胖的一些知识，希望大家能从中能有一些体会。
采用科学的方法和坚持不懈的精神才能达到更好更健康的减重效果。
请立即行动起来吧，不要把“减肥”当作“明天”的事来做。
参考文献：
[1]Effectofphysicalinactivityonmajornon-
