在一次公司体检中，28岁的小李被查出患有高脂血症，血液粘稠如粥，血管已严重堵塞，怪不得前段时间他总是头晕目眩，无精打采。
小李我不明白为什么我年轻的时候血管那么不健康？医生得知这与他经常吃的早餐有关。
前三种血管已经释放
1、粥
粥是许多人的早餐选择，有些人特别喜欢喝一碗热腾腾甚至热腾腾的粥，这其实对血管非常有害。
我们的血管很脆弱，早晨喝热粥容易刺激血管，导致血管痉挛和扩张，同时，会加快血液流动，增加血压负担，如果血管内有斑块不小心，很容易导致斑块脱落，形成血栓，堵塞血管。
2、高脂肪，高热量
也有很多人喜欢吃高脂肪、高热量的早餐，比如油饼、油条和油炸蛋糕，这些油炸食品不仅营养价值低，而且含有大量难以消化的饱和脂肪酸。
经常吃这些早餐，容易导致肥胖，也容易导致血脂升高，如果血脂过高，很容易引起严重的血管疾病，而且这种早餐还含有很多致癌物质，这对健康不利。
3、高盐食物
当许多人在吃早餐时，他们喜欢一起吃泡菜、芥末和泡菜，这些高盐食物也是血管健康的杀手，如果他们经常吃，他们很容易导致钠离子在体内和血压会飙升，如果血脂高，容易引起心肌梗死，脑梗等疾病。
据说血管和人生活在一起，所以血管的健康非常重要，血管最怕堵塞，一旦血管堵塞，身体各个部位都会受到影响，各种疾病也会随之而来。
三表现血管阻塞，早发现，早干预！
1、单侧流口水，经常打哈欠
大多数成年人很少流口水，如果你经常流口水或单边流口水，你应该小心，这是血管阻塞的迹象，如果可能会嘴巴歪了，眼睛闭着，此时他可能离中风不远，请保持警惕。
2、尿量变化
如果肾动脉阻塞，我们可能会出现尿量变化、四肢水肿、食欲不振等。同时，肾脏也可以帮助我们调节血压，如果肾动脉阻塞，很容易引起高血压，所以如果你发现你的尿量有变化，最好检查一下。
3、下肢不对称
发现自己的双腿都有水肿，而且两条腿水肿的情况也不一样，还需要小心，可能是血栓已经堵塞了下肢动脉，导致下肢血液循环不畅，还可能伴有四肢麻木和疼痛。
加在早餐里，营养充足，血管干净不堵塞！
如果你有一个好的早餐，你的身体将充满活力一整天，如果要补充营养，早餐要搭配粗粮、蔬菜和水果，早餐中蛋奶，这样营养就更均衡了。
如果你想血管干净而不堵塞，你可以在早餐吃中加一些青梅橙汁，是一种复合营养液，提取青梅、柠檬、柑橘、玉干、山葡萄、杨桃、芒果等水果的营养成分，每天喝一些可以帮助代谢血脂，稳定血压和维护血管，是居家高脂血症患者必不可少的营养饮料。
高脂血症患者早餐注意事项：
1、糖分和脂肪不宜过高，油炸面团、汉堡、蛋糕等尽量多吃，并少吃蛋*，避免胆固醇摄入过多。
2、
3、烹饪时尽量选择橄榄油、菜籽油等植物油，少吃猪油等动物脂肪，因为其胆固醇和饱和脂肪酸含量很高，不利于降血脂。
