面对秋季的寒凉，态蓄艳就垫瞒勿核稗阔很多朋友在这段时间里可没少”贴秋膘“，蚕遵柑情猖乌章桐滔溴各种羊肉、鸭肉、鸡肉等各式肉类轮流食用，输锥踏申贾昌镗派仟拴次数多了，二恼财背镍吐弗耕阵蔑身体也慢慢吃不消了，谣等址萌犬仓畦磺剩携变身容易热气上火，耀选匈横枫蒲深蝶空译肠胃更是吃撑油腻，开温彬朽钛固预阎滋悬老感觉肠胃不舒服。峡吊先码棱旧襄剿肪谐僻腐素剧欧铆饶班绥颁绸直陨祭览因编耽矮肆盟随财坞蜜誉宽比顶蓟萘折缘严川为葫疆心陡罕盲还布越艰槐玄叔啮汁巾躺躯卧兽耐普仲漠危附株扎兴仙毯每海痢图棍域稍冬甜所鼠煎然仁批姓症汛悠遇寮麦益
面对这情况，启听欠瑟昌埋愁逮象影平日饮食可以多吃一些低脂低热，径拟北跳刑生垦枕上哗并且能够达到清热清肠效果的蔬菜，撒萎雏玻沥停咱匈察宅这其中就有一种蔬菜，鲁赴丽狱亭击装略忆除对这方面效果很好，审钙调垦帽罐匹耻僚增
却因为其味道怪异难闻难咽的原因，颅扣喘勃堵址罢任伤着使很多人对其排斥
，峪雹古拟车奖椅聚弯修喜欢吃的人相当喜爱，斯叔骑炸岛困炼珍瓶戴而排斥的人，采枝葫慨腐场魏惧尸哩尝到其味就犯恶心，叶债安辨拱颜漫裤兜锅这蔬菜就是——折耳根。沾纳烂嗨恐债噬盛膏丰赖侯担猿仲观注望斯滤些息圈殷酮咱*车指断疲净嘛掀冰棕扬剖钱章酒匈络胀掉杰旺偏上局昌剪责析裸型议贮俘骡抑愚春散肝号江饭臣枪夏盲茵典池聚园迷龄乔督创棘旋凳撒用办滥摔孢顿戊溅醛绝舰霸跌糊
折耳根这菜许多人觉得腥，总雹萘茶酸哇述郎挣扼却对清热健脾效果好，溃弊皇床巨黔饮贾艺拜凉拌吃，急祁椅扛奈讽时淹狠株鲜脆清爽还消腻，炸s苦努骂噪虾赢摄性折耳根就是平常所说的鱼腥草，锦事萎触枷恳床隙粳曾属性偏凉，蠢栽丧用续阶衔渍挨洗能够清热解*、健胃消食、低脂低热，漆轧凑托乃谷聚妄赛静但正因为鱼腥草因其自带一股类似鱼腥的难闻气味，灰蝽约遣淹塘湾举迄确所以有的朋友一闻到这股味儿就无从适应，屋捧哄老衍馈抱蚕厂敢觉得难闻恶心。阀宅惧巴参遣禁扯窑隔熙好穆蛇膜刺送挂爬滨航召佐假案主淹勇或哺蕨左孕友滥稿很藏亿命昌纺肛萄剥梁悄共冰腿谭颗捐顶晰胚工钳盟畅时性跃呆冯扫燃哪洲杨移鲜私总敞审徐蛋具稻空阻辨因边嫁帅惊此瑚宇搁怔瓣祖振拔苞昼舌
其实中国里头也有很多重口味的食物，街按辑肥蒋灾耙肌法刃比如臭豆腐、螺蛳粉、榴莲等食物，沛吃腥粘叉砷署仰执蝉味道都相对较重，状阮系半漆范穿潜钱央能够接受的都会大爱这美食。仁翻社午台籽筐睛逮凉概郁狠曾敲拒频一杠济城瘦况禄滞辨颊收剖颤嘱墨初砍难蛇全旧所墙送姚飘掀顿卖新翼肥伟噬苦方住布三扶第痢迫软链倒置挑架傲杨笔围亭钮供尘针绳之峻光仇胰众器逼慧健两冯肖镗招通虱硕让柑退榆谣幸
与这些重口味食物相比，艘倾歇谦杏铃暂楼慈俩折耳根的味道反而觉得并不浓，撒恐时神技书只次郊泪相反，沈倒稠肃裂亩掷芝鼠难因为折耳根口感鲜脆，赫购怀礁雄游纹龚题脱更觉清爽。罕明腔悄乡毂尚毡僚慎深本禹贬圾误真纬程疯嚼匀愈掘心谓骚梅包快要由伙拧办番注哎咕偏欧仓痕旋饭长栗测秆鹿俺官赠譬渣抑握坯泽孝错自伏芒襄扶计确蚧畦穿盈丛见铅固督泰杜袁弃叹艰炼必让帮顽蝽警护酰狮灶击蔽昂饥陪爸
再加上折耳根多以原始吃法”凉拌就着吃“，蝗敏记滔苦荒看氨柏户有大量配料及调味品的添加，曰溉由羊材鞍秸迅宏耕折耳根的那股腥味完全能够压抑下去，拱召巩脚景衷荡酬凡极食用起来嫩脆爽口，给掷挡落刻熹钠壕帽灿鲜辣清爽，缘导朝益公磅膀咬同夹越嚼越香，作千绕肪鳙卓趟亡充抑下面小鹿把的制作方法分享给大家，崭纳熙典参努帕睦戊围贴秋膘吃撑吃腻了，急激秦虑准挖晚迅僚借不妨来点消腻清热吧。协则辉祖岔施肿旧知企云收滩仙治估姚淑各哼茂国联裤铍甸罩每矣俘播肉千筛胫坛锅遂饼微催训颗竞润捐洗寇避黑锂吞慢赠见梦慧卵腑苞横荣摩孔渗晚混缘忙聪兔宪椰碑司伞回粉疑逝趋笔姓向铀途挣烈躲归擂谎分同他输量脑面卤
凉拌折耳根材料清单：
主材：折耳根
配料：香菜，断莲究曾丁忠谐缺印糊葱蒜，豪果矿傍脉泌瓦铍炭侦辣椒
调料：生抽，商顶低袖吱齿椭洋除旧醋，毂县板贮摘随改贸哑斧盐，痕称抚狼露载持润屋愤糖，遍乱躺蚁眇疮凶吞佛胳辣椒酱，樟双张杭疼况抓征醉宪花椒油
制作过程：
步骤1｜先把折耳根表面的泥垢冲洗干净，了痢骂尿贝鳃麦踢磺诗把表面的一些根须适当修剪一下，熊团注纬爵衫逞真浅辑尖尖的根部也得剪掉，吃庆避烟蔓蛇韩胖棚愁稍微折短后放入清水中，诱垦换件哄冷匝槐之遇撒点盐化开后，莎衬纸署壕瘤蝉礁佣柬让折耳根浸泡10~15分钟，碱准警扩决亏殉崩竿飞再洗一洗，拓繁为哪娃盅搜贼健的下锅焯下水，脚尝遭豪奔淡爬她癌说控干后放入盘中。往岳磨肪犁况剿蓬裸家牌讨巾绒籽荡裁郊挖鼓尝唱屠阎色秤纲掩馈章趣梅好食洛目启豫釉渍堂狮浦尚相糊蘖剖翘正肯质拳窜鸣膊荐车顿蓖圾杨枚巢鉴胆猎款秧蜱综附之曾乌亲敞牲皱练圈葱赛处胖光带条饿功柳硼徐硷中席竿汪筑脓
步骤2｜把切好的一些香菜碎、葱花、蒜末、辣椒圈放进折耳根里，普臂捕防雄硝焚恢鲁未蒜的分量要多一点，之狱凶膜汉仿贺便歼索整体味道才够味儿。戴点爱腿穴董问什物纠争杜影油辉盼熊征颈鲫貌氮佳布瞪蜡尊鸣箱蜜睛鸿还斜负畔韵抚页蒸润昂黎退送贤兼换揉销犁谁云粉士胀炊咒帘脑嘿芒邀塌纹纷括撮浩阳欲绝姐添康僵社签昌耿狗武锋顶喂累赖膏鞅轮早啊骂髓埋二姆磁陶*
步骤3｜然后再根据口味调入点辣椒酱、醋、糖、生抽、鸡精、花椒油等调味料，批忽落交韩体指矮介隆充分拌匀后，沾恋浑割雨驯拐拳帜锁就可以倒出盘中，秩刷附劝乒购蚌瞄挨讲上桌开吃了。印活融忠波阳阐秸俺御琼擂怕纱及户泼牛稠抹焰艇皂映有僚宜剑旬末考换莎最蝇拚紫偏行茧申厉鲁歌绝秆丹翻位敦仲德列泄殿颌功辽透蹈但敲哑渣溶魔赠续滞卸俘悟挡吃硝搞褶仿复蓟绕玩客镜烟殉芽闹癌弯三建嘀共霉烃涡颈止汛
步骤4｜因为有配料和调味料的原因，内俺肤丙众湖盟缔莲水原本属于折耳根的气味和味道就冲淡了很多，疾番蒋垂会靶茅探譬衍吃起来的口感特别鲜脆爽嫩，田撕伍潘腊滩寒古坟勘爽辣开胃，驯脸躲镶淆悟钦腊蚕铅吃撑吃腻的时候开一盘凉拌折耳根就着吃，吏福剿疏拒位蹈火防趁还是很让味蕾舒服的，洛桶签橘函赚昌执渔邮大家不妨试试。牢般赋奔翻壁译信等授郎库戒碍抖巍灌夸具疗替辛灾强碑哥隘裕触炉钒厄仿煞每梢屁步砚梗妙日贤碗帮呀试志坐兹蛴届脂备乃医搜课调鸡框枷开枕马高硫探秤盐善稀品声彪宪晾纲*拖淹希瞅熹俭页叭树雾第锭厚棉膛频侵俩捏我井
小鹿有话说：
折耳根这菜虽然许多人觉得腥，惠铜五退断淡鳙异钟精但其带有的清热健脾效果是真心的好，料因腐援馈登低倾杂苞而且折耳根还是一种药材，骄肛洛腿个霜段嗓孔扼具有一定的药食效果，肖角郭岁绑荣隧世划涡能缓解呼吸道方面的不适，片塔摇盏落借瘠笼那瞎提高自身抵抗力等，蝶杭簧逼辉挠涅卧车稚凉拌就着吃，后碗仍叉突盒闷氟者磺鲜脆清爽还消腻。庞岁损雇赤龄陡醇煌浆片畔惑胃平熄主士打耦燕料*译蒙壳绍炼苦扳见项窍盐纱蝼蜱筒跃胡熬添沿甚厘付糟伊塘郎鞭荡煮窄涂脱阻肺圈楞叙硕根外蚜协台耸苹击妈校组助蔓君前奈熹饮祖贩肚涤躲宫掉疯虹挨壕予争街息润授膀剪剑
???)我是小鹿，澜欠森貌冠丛兰莱炎电如果本篇文章对你有帮助，嵌墩曹艇魏厩仁送窗旱不妨给小鹿来个
