泡脚水加3物,坚持15天以上,排出多 [复制链接]

随着秋天的到来，人们的养生意识越来越强。秋季一旦放松警惕，很容易染上一些小毛病。若想保持身体健康，那么可以每天泡脚。

俗话说得好，寒最先从脚起。脚部是人最脆弱的部位，若脚部受寒，那么寒气会一直蔓延到头部，这时人就会出现各种不适。另外，脚部分布着众多穴位，可以说形成一个穴位区，而这些穴位区与身体中的器官相关联，因此，养护脚部的同时，也是在养护身体的各个器官。

经常泡脚可以刺激脚部的穴位反射区与经络，人体的免疫力开始提高，抵抗病菌的能力也更强。若想泡脚的效果更好，那么可以在洗脚水中加入三物，泡15天以上，可以排出多余湿气，身体一身轻松。

1.泡脚水中加入食盐

如今，人们生活压力过大，大脑神经长期处于紧绷状态，因此经常会出现记忆力下降、反应能力迟钝等症状。这种情况往往睡一觉就能缓解，若你实在没有时间补眠，或者说有失眠的现象，那么经常用盐水泡脚可以增加大脑的供血量，渐渐的大脑思路会变得更加清晰。

另外，秋天和冬天，人的脚上容易出现裂痕，皮肤也会变得干燥不堪，这时用盐水泡脚可以去角质，防止出现裂脚。然而，这里要注意一点，泡脚的水必须是热水，不能是冷水。冷水会对脚部造成刺激，反而引诱寒气入侵。

2.泡脚水中加入艾叶

艾叶本身就是一种草药，若秋季经常出现咳嗽或者鼻炎，可以用艾叶来泡脚，每天泡30分钟，不适症状就会有所缓解，同时也能起到清热解*、排废气的作用。若皮肤瘙痒，那么也可以用艾叶泡脚。但是有脚气的人不建议用艾叶泡脚，诱发脚气的病因有很多，并不是所有的症状都能用艾叶来缓解，建议大家询问医师，拿取一些药膏来擦拭，这才是最明智的缓解办法。

3.在泡脚水中加入生姜

用生姜泡脚是很多人都会采取的养生方法。生姜有驱寒、祛湿、暖胃的功效，若经常手脚冰冷，不妨多用生姜泡脚。当你发现自己的关节炎很难好，那么可以每周用生姜洗脚三次左右，几个月后关节问题会有所好转。

秋天感冒的时候别急着吃药，可以先用生姜泡脚，每次泡30分钟，大概15天左右就能有所好转，这时免疫力也会有所提升。

若每次感冒都服用药物，那么身体很容易出现抗药性，当病情严重时药物也无法起到缓解作用。另外，药物毕竟是药物，使用后多多少少会有一些副作用，能不吃尽量不吃。