北京治疗白癜风的医院有哪些 https://m-mip.39.net/disease/yldt/bjzkbdfyy/随着人们生活水平的提高，都开始重视身体健康，重视食疗养生，食疗养生属于中医的范畴，其最大的优点是，简单、适口、安全、便宜，和喝药比起来，很多人觉得食疗对身体的伤害更小，因为“药食同源”，吃对了东西，一样可以强身健体。更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》
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进入深秋后，天气越来越凉。我们夏季常吃的一些苦瓜、茄子等就不建议再吃了，这是因为很多人脾胃都不好，秋天吃多了寒性食物，不仅不利于消化，甚至还会损伤脾胃，落下“病根”。
事实上，在秋季我们的身体需要保持温暖，老郭建议大家多选择一些温性的食物，滋养我们的身体，以应对即将迎来的寒冬。比如：
01
山药
山药是一种营养丰富的根茎类食物，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它具有健脾益胃、滋阴润燥、助消化等功效，特别适合中老年人食用。
此外，山药还可以提高免疫力，对维持身体健康有很大帮助。
推荐菜谱：清蒸山药材料Material
山药、枸杞、白糖适量
制作Making
1、山药去皮切段，摆在盘中；枸杞洗净备用。
2、将山药放入蒸锅中，用中火蒸15分钟左右至熟透。
、取出山药，撒上适量白糖和枸杞即可食用。
02
银耳
银耳被誉为“菌中之冠”，具有滋阴润燥、养肺益气、美容养颜等功效。对于中老年人来说，经常食用银耳还可以帮助调理身体，提高免疫力。
推荐菜谱：银耳莲子羹材料Material
银耳、莲子、红枣、冰糖适量
制作Making
1、银耳泡发后去蒂，撕成小块；莲子洗净；红枣去核。
2、将银耳、莲子和红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮1小时。
、加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用。
0
南瓜
南瓜含有多种维生素、矿物质和膳食纤维。它还具有清热解*、利尿消肿的作用，有助于改善秋季干燥引起的上火症状。
推荐菜谱：南瓜小米粥材料Material
南瓜、小米、冰糖适量
制作Making
1、南瓜去皮切块，小米洗净。
2、将南瓜和小米放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮0分钟。
、最后加入适量冰糖，搅拌均匀即可。
04
枸杞
枸杞是一种具有滋补肝肾作用的食材，能明目益智，补血养颜，改善肌肤质量，促进血液循环和提高大脑功能。
另外，枸杞还富含维生素和矿物质，能增强免疫力，预防疾病。其中的抗氧化剂还能减轻氧化应激，延缓细胞老化，保护心脑血管健康。
推荐菜谱：枸杞炖鸡材料Material
鸡翅、枸杞、姜片、盐适量
制作Making
1、鸡翅洗净备用；枸杞用温水泡发备用。
2、将鸡翅放入锅中，加入适量清水、姜片和盐，煮开后去掉浮沫。
、将泡好的枸杞加入锅中，用小火炖煮0分钟左右即可。
05
黑豆
黑豆是富含蛋白质、脂肪和膳食纤维的豆类食材。秋天多吃黑豆可以为我们中老年朋友提供丰富的营养，还有助于调节血脂、降低胆固醇水平，是非常有益身体健康的食物选择。
推荐菜谱：黑豆炖排骨材料Material
排骨、黑豆、姜片、盐适量
制作Making
1、排骨洗净备用；黑豆用温水泡发备用。
2、将排骨放入锅中，加入适量清水、姜片和盐，煮开后去掉浮沫。
、将泡好的黑豆加入锅中，用小火炖煮60分钟左右即可。
06
梨子
梨子作为秋季的水果之王，不仅味道清甜可口，还能生津止渴，有效补充身体所需的水分，缓解口渴感。
而且，梨子具有清热解*的作用，能够帮助身体排除体内的湿气和*素，使人体内外通畅。
最重要的是，梨子有润肺止咳的功效，对于秋季容易出现的干燥咳嗽、咽喉不适等症状有很好的缓解作用。
推荐菜谱：川贝炖梨材料Material
梨子、川贝母、冰糖适量
制作Making
1、梨子去皮去核，切成小块；川贝母洗净备用。
2、将梨块和川贝母放入锅中，加入适量清水和冰糖，用小火炖煮0分钟左右即可。
《百病食疗大全》:书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分*，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
。而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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