北京扁平疣医院地图 http://m.39.net/news/a_8593538.html自新冠疫情以来，儿童青少年电子产品使用明显增多、户外活动减少，这样对视力会造成一定的危害，所以让我们一起了解爱眼护眼知识，帮助孩子们一起爱护眼睛吧！
一般婴幼儿出生后，眼睛也要经过一个发育期，到2岁的时候视力一般能达到0.4,3岁的时候视力能达到0.6，4-6岁孩子的视力逐渐成熟，视力的清晰度增加，到了6岁的时候基本上能达到1.0这种成人的正常水平
那么儿童眼保健需要注意哪些呢？
1、小孩一般由3岁开始需要定期检查眼睛。
2、留意孩子的动作和学习情况（如擦眼睛、蒙眼、不正常的姿势）
这可能是视觉已经出现问题，长时间用眼时要有适当的休息时间，要注意保持饮食的均衡。
常见的几种儿童眼睛异常情况，
应引起父母足够的重视：
1．两眼交叉注视，或者一眼斜视；扭脖或歪头视物；斜眼看远处物体；习惯将玩具拿得很近或近距离看电视。这些情况可能有屈光不正、斜视或弱视。
2．眼睛流泪、经常性眨眼、揉眼，可能是眼睛内翻倒睫。
3．眼痒、烧灼感或异物感，可能有眼睛炎症。
4．眼睑肿胀、出血、眼睛疼痛，要注意有没有眼外伤。
近视眼的分类
现在很多孩子尤其过早的就受电视，手机等电子科技的影响，得近视的年龄层越来越小，很多家长发现孩子近视的症状后就立马带着去配眼镜，孩子近视也分为真性近视和过度用眼造成的假性近视，要先判断孩子的情况，再进一步通过一些方法来进行矫正的。
孩子近视矫正的方法主要有以下两种：
1、如果孩子是平时过度用眼造成的假性近视，可以通过在医生建议下用药物或适当的眼部锻炼来恢复到原先的状态，如局部用点眼药，每天按时做眼保健操。
2、如果确诊孩子是得真性近视，就要通过戴眼镜来矫正视力，给孩子清晰的视觉，通过使眼部放松，解除视力加深的动力，从而使视力得到改善。
家庭教育的内容
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
2.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
3.不要在过亮、过暗的光线下读书(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)，选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
4.看电视时，人与电视机应保持三米以上距离(或保持电视画面对角线5倍以上距离);电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些;电视的光亮度要适合，不能过亮或过暗。
养成良好的用眼习惯
1.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在30分钟左右。
2.看电视时间不能过长。连续看电视30分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。不躺在床上或沙发上使用电子产品。
4.注意用眼卫生，教育儿童不用手揉眼，擦脸毛巾不能混用。
平衡膳食，合理营养
家长应该帮助孩子养成不挑食、不偏食的饮食习惯，注意饮食中微量元素的补充，多吃蔬菜瓜果，少食甜食，适量食用动物肝脏、奶类等富含维生素A食品(如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏等)。
确保孩子充足的睡眠
1-3岁宝宝正常睡眠时间：每晚12小时，白天两三个小时。
4-6岁宝宝正常睡眠时间：每天睡10-12小时
撰稿
王静
编辑
顾书婕
审核
何征修
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