很多人经过一天的学习或工作之后，晚上都会打一盆水洗脚，这样不仅可以缓解身体的疲劳，还能帮助更好地入眠。经常洗脚还能促进新陈代谢和血液的流通。很多人在泡脚的时候会在泡脚水中加入一些辅料，比如艾草、玫瑰、盐等等。其中盐是最容易得到的泡脚辅料，那么用盐水泡脚对身体有哪些好处呢？
缓解脚气
脚气是一个令人头疼的皮肤问题，它极难根治且具有复发性。如果你有轻微的脚气，可以每天在洗脚水中加入适量的盐，长期坚持下来你就会发现脚气好了很多。因为盐具有杀菌消炎的作用，而把盐放入热水中，利用水的温度，足部皮肤可以很好的吸收盐水中杀菌消炎的成分，从而起到缓解脚气的作用。
去角质
冬天温度低，气候干燥，很多人脚上都会有厚厚的角质。这时你不妨在每天的洗脚水中加入适量盐，坚持一两个星期你就能发现自己的双脚明显光滑了很多。盐本身就具有去角质的作用，所以将盐放入热水中通过水中热力可以增强其去角质的效果。
去湿，助眠
在洗脚时加入少许盐可以促进血液循环、加快新陈代谢帮助去除体内的湿气。很多人还有失眠的情况，如果想要睡个好觉，那洗脚水中加入盐是最好不过的选择。盐水很容易被人体吸收，还能加快血液循环，盐水中的成分就很容易影响心脏，这样可以刺激人体神经和血管、抑制大脑中枢神经，从而改善失眠的情况，加快入睡。
不水肿，抗衰老
如果在洗脚时加入盐，可以改善因肾虚导致的四肢水肿。如果是肾虚引起的水肿，脚踝、小腿、脸部、手面等用手指按压会凹陷进去，但并不会有疼痛感。长期坚持洗脚水中加入盐可以促进血液流通，加快血液流通速度，减缓水肿情况。盐水洗脚还能疏通人体脉络，有一定抗衰老的作用。
盐水洗脚固然好，但在洗脚时也有很多问题需要注意
洗脚的时间
很多人都会在睡觉之前洗脚，洗完脚就立马睡觉。其实洗脚的时间也是非常讲究的，洗脚的最佳时间是晚上9点，因为这个时间是肾经气血比较衰弱的时间段，在这个时候用盐水洗脚，体温会有所增加，血管的扩张性也会变大，有利于活血化瘀，从而使得血液流通更为顺畅，起到健肾补气的效果。在洗脚前半个小时尽量不要吃东西，如果胃中食物过多会影响血液供给，及易引起消化不良、胃痛等。
洗脚水的温度
洗脚水的温度控制在40℃左右最为合适，这个温度可以有效地促进足部血液循环、改善睡眠、消除疲劳等等。洗脚水的温度太低达不到洗脚的效果，温度太高容易导致双脚血管过度扩张，大量血液流向下肢，从而使得心脏、大脑等部位供血不足，对于那些有心血管问题的人来说对身体的伤害更是巨大的。
盐水洗脚不仅对身体有好处，还不容易让水变凉，所以大家不妨都来试试用盐水洗脚。
