早上刷牙,有点恶心干呕,可能有四个原因, [复制链接]

早上刷牙，有点恶心干呕，可能有四个原因，试试三物降胃气。一般来说，我们早上起床后的第一件事就是洗漱。也只有洗脸刷牙之后，才会给自己一个暗示：一天真正开始了。

俗话说，一日之计在于晨，一天的心情怎么样，早上起床后的感觉是非常重要的。于是，洗脸刷牙时的感觉就变得非常重要了。

很多朋友，在刷牙的时候会有恶心想吐的感觉，而且，那种感觉是不由自己抑制的、刷着刷着就一阵干呕，不小心还会吞点牙膏泡沫进肚，让人很是苦恼。

那么，为什么刷牙的时候会恶心干呕呢？

现代科学认为，这种情况，主要是“咽喉”的问题，尤其是慢性咽喉炎之类。所以，想要刷牙时轻松清爽，“咽喉之地”的养护就很重要了。

可是，很多朋友在调理咽喉之后，刷牙时还是会出现这些现象，这又是为什么呢？

其实，刷牙时引起恶心干呕的原因，不仅仅是“咽喉”的问题，因素还比较多，有外部的、也有内在的；有心理上的，更有脏腑上的。

外在的原因：

一、刷牙用水的温度问题：

有的人，一年四季刷牙都是用冷水，或者无论冬夏都是用热水刷牙。其实，我们应该根据气温的变化，随时调整刷牙用水的温度，春夏水温较低，秋冬季节温水就更合适了。这样，就不至于因为水温太低，刺激口腔粘膜而引起恶心干呕；

二、牙膏用得太多：

现代人的生活水平提高了，对于牙膏的用量相信没有人在乎，反正就是一种做法：挤满整个牙刷头。于是，牙膏在刷牙时，产生大量的泡沫，对口腔粘膜、咽喉后部的刺激加大，从而引起恶心干呕。比较合适的做法，牙膏用量也不宜太多，一般以覆盖住牙刷头三分之二即可。

三、刷牙的动作幅度太大：

尤其赶时间的时候，有的人刷牙的速度很快，牙刷在口腔动作的幅度也很大，而牙刷头上的毛，会和口腔粘膜、舌头中后部频繁、大力接触，也就引起恶心干呕，这一点也是需要注意的。即使是没有任何口腔问题的人，用手指探扫口腔后部，也有“催吐”的可能。所以，刷牙的动作应该“温柔”一些，避免过度刺激口腔内部结构；

内在的因素：

四、胃的气机问题：

我们常说刷牙时恶心干呕是咽喉的问题，其实，不能忽视的是，在中医脏腑理论里，咽喉乃是胃的“前哨”，是胃的上窍，胃是咽喉的两个“主”之一（另外一个是肺）。所以，刷牙恶心干呕，很大原因是胃的问题、胃的气机问题。

胃的什么问题会导致刷牙时恶心干呕呢？恶心干呕，在中医看来是一种“逆”，因此，这种情况，大多是“胃气上逆”引起的。

所以，某些刷牙引起的恶心干呕，单纯的养护咽喉、所谓“消炎”是难以解决问题的。很多时候，我们还应该从和胃降逆方面着手，疏降胃中上逆的气机，胃气以降为顺，它不再上逆了，恶心干呕也就不复存在了。

如何疏降胃气呢？

1、柠檬水：平常可以喝点柠檬水，吃点桔子之类的，有理气降逆之功，可以降逆止呕；

2、淡盐水：刷牙时有点恶心干呕的人，可以试试淡盐水刷牙，中医认为“苦咸能泄”，有利于疏降胃气，并有助于固齿坚牙；

3、金银花蒲公英茶：金银花和蒲公英能清泻胃中火热，对于胃中有热上炎的气逆，用金银花蒲公英泡水代茶，经常喝点，也能改善恶心干呕的现象。

总之，刷牙时恶心干呕，可能问题并不是很大，刷牙完后也就没有任何感觉。但是，刷牙的时候还是挺难受的。

.可以试试从上述四个方面调理，尤其做好“胃”这个脏腑的调理，避免胃气上逆，是能避免恶心干呕出现的。早上的心情好了，整天的心情都会轻松起来，对提高生活质量很有帮助。