远方来的风
送来凉爽阵阵
夏时绿意盎然的树
此刻的模样悄悄有了变化
今日（10月8日）
15点22分
我们迎来寒露节气
这是今年第一个带“寒”字的节气
露珠冷寒而欲凝结
放出微微寒光
“寒露”之名由此得来
寒露是
农历二十四节气中的第十七个节气
属于秋季的第五个节气
《月令七十二候集解》说
“九月节，露气寒冷，将凝结也”
意思是气温比白露时更低
地面的露水更冷
快要凝结成霜了
自此
便逐渐告别秋高气爽、秋明空旷
气温逐渐下降
冬天的脚步声也离我们越来越近了
登高赏秋景、饮菊花酒……
寒露习俗知多少？
寒露相关的诗词有什么？
快带孩子一起来看看吧
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寒露·三候
一候鸿雁来宾
年年鸿雁飞
万里传消息
那些穿梭于天际的精灵
寄托了谁的思念
谁的别情
二候雀入大水为蛤
叽喳的鸟雀悄悄消失
而蛤蜊却被冲上沙滩
向新一年的秋天报到
三候菊有*华
小诗如秋菊
艳艳霜中明
秋天里的那抹亮色
让人心醉神迷
寒露·习俗
秋钓边
在我国南方，这个时节告别炎热，阳光和煦，正是出游的好时节，可赏花，流行吃螃蟹、钓鱼。寒露时节，气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。
斗蟋蟀
蟋蟀也叫促织，一般听见蟋蟀叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。
在古代，寒露可是斗蟋蟀的好时节。古人们一般在白露前后开始斗蟋蟀的游戏，到了重阳后停止，称之为“秋兴”，俗名斗赚绩。据记载，斗蟋蟀始于唐朝天宝年间，明朝宣德皇帝也爱斗蟋蟀，致使一只好蟋蟀价至数十金。
吃母蟹
俗话说“西风响，蟹脚痒”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。“九月团脐，十月尖”，寒露时节雌蟹卵满、*膏丰腴，正是吃母蟹的最佳季节。
饮菊花酒
寒露与重阳节接近，此时菊花盛开，为除秋燥，某些地区有饮“菊花酒”的习俗，这一习俗与登高一起，渐渐移至重阳节。菊花酒是由菊花加糯米、酒曲酿制而成，古称“长寿酒”，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。据悉，在寒露这一天，古人还要取井中的水来浸造滋补五脏的丸药或药酒。
（提醒：未成年人不可以饮酒哦～）
喝寒露茶
“寒露过后觅秋茶”。每年寒露的前三天和后四天所采之茶，谓之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶为最佳。寒露茶有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。
寒露·诗句
池上
白居易
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。
独立栖沙鹤，双飞照水萤。
若为寥落境，仍值酒初醒。
水龙吟·露寒烟冷蒹葭老
苏轼
露寒烟冷蒹葭老，天外征鸿寥唳。银河秋晚，长门灯悄，一声初至。应念潇湘，岸遥人静，水多菰米。乍望极平田，徘徊欲下，依前被、风惊起。
须信衡阳万里，有谁家、锦书遥寄。万重云外，斜行横阵，才疏又缀。仙掌月明，石头城下，影摇寒水。念征衣未捣，佳人拂杵，有盈盈泪。
咏廿四气诗·寒露九月节
元稹
寒露惊秋晚，朝看菊渐*。
千家风扫叶，万里雁随阳。
化蛤悲群鸟，收田畏早霜。
因知松柏志，冬夏色苍苍。
月夜梧桐叶上见寒露
戴察
萧疏桐叶上，月白露初团。
滴沥清光满，荧煌素彩寒。
风摇愁玉坠，枝动惜珠干。
气冷疑秋晚，声微觉夜阑。
凝空流欲遍，润物净宜看。
莫厌窥临倦，将晞聚更难。
秋兴八首（其一）
杜甫
玉露凋伤枫树林，巫山巫峡气萧森。
江间波浪兼天涌，塞上风云接地阴。
丛菊两开他日泪，孤舟一系故园心。
寒衣处处催刀尺，白帝城高急暮砧。
晚次宿预馆
钱起
乡心不可问，秋气又相逢。
飘泊方千里，离悲复几重。
回云随去雁，寒露滴鸣蛩。
延颈遥天末，如闻故国钟。
八月十九日试院梦冲卿
王安石
空庭得秋长漫漫，寒露入暮愁衣单。
喧喧人语已成市，白日未到扶桑间。
永怀所好却成梦，玉色彷佛开心颜。
逆知后应不复隔，谈笑明月相与闲。
寒露·养生
注意保暖：
随着气温逐渐降低，可以让孩子每天晚上用热水泡脚，促进足部的血管扩张和血流加快，改善足部皮肤和组织的营养供给，从而减少孩子下肢酸痛的发生，缓解疲劳。
进入寒露后，天气很凉，已经不适合“秋冻”了，孩子爱美的同时也要注意保暖，适度的添加衣服，预防感冒。
注意多喝水：
寒露以后，老师、家长会发现孩子的皮肤越来越干燥，这时要提醒他们注意补充水分，虽然是老生常谈，但是多喝水的好处多多的！
喝水也有讲究，寒露之后最佳喝水良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。也就是说，白天可喝一些盐水，到了晚上，则可以多喝点蜜水，可以防止便秘，对孩子来说很适合！不过，晚上喝完蜂蜜水，一定要给孩子刷牙漱口哦。
注意食补：
天气渐凉，孩子们的胃肠道比较脆弱，对于寒冷刺激会非常敏感，这个时候在饮食上也要多多注意。
要把孩子的“重口味”给降下来，给孩子多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、百合、沙参等等，因为这些食物有滋阴润燥、益胃生津作用。同时要少吃辛辣刺激、熏烤等食品。早餐以吃温食为主。
注意运动：
寒露过后昼短夜长，早睡早起可以适应季节的变化。适当的体育锻炼不仅可以提高孩子的肺活量，提高肺脏器官的功能，还有利于增强孩子的免疫功能。在这个运动锻炼的好时机，家长应该带着孩子多做散步、长跑、爬山等有氧运动，养成良好的运动习惯。
但是要注意，开始时强度不宜太大，应逐渐增加运动量，如果过度运动，会增加孩子的疲惫感，反而不利于身体健康。
秋夜越来越长
天气变化大
家长们
记得为孩子及时增添衣物～
本文来源｜综合自新华社、央视新闻、中国新闻网、光明日报、中国教育报、中国诗歌网等
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