近日，北京迎来了首次PM2.5数值超的重度污染天气。
据中国环境监测总站实况平台，昨日13时，北京空气质量指数为，为六级严重污染级别。14时，空气质量指数为。
遭遇雾霾天，我们应该怎样做好防护？
护呼吸道：戴好N95口罩
中科院大气物理研究所研究员孙扬：雾霾天最好是减少户外活动，但不可避免要出门，那么就做好一件事：戴上口罩！
选择口罩可以根据个人情况而不同，有的人对雾霾比较敏感，雾霾一来就容易得呼吸道相关疾病或不适感强烈的，可以选择过滤效率高的口罩，如符合N95标准的（即：过滤非油性颗粒效率95%以上）的口罩，基本可以很好的防护雾霾。
有的人则觉得N95标准的口罩戴上比较憋气、缺氧，很不舒服，可以选择过滤效率低一点口罩，虽然不能达到最理想的颗粒物健康标准，但是呼吸阻力小，比较舒适又能部分降低吸入的颗粒物浓度，达到一种适合自己的平衡也是可以的。
此外，在选择口罩时，口罩与面部的贴合度、佩戴后的下方视野也要注意考虑，购买时最好能进行试戴，看看口罩是否能和面部比较好的贴合，口罩拱形不要太大，左右转转头，看看是否影响佩戴时的视线。
护鼻：洗鼻一天一次
医院耳鼻咽喉科副主任医师孙宝宾：雾霾天鼻子干燥较为严重的患者，除了戴口罩之外，还建议用生理盐水清洗鼻腔，但需注意的是一天洗一次即可，免得破坏鼻腔酸碱度。
空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻纤毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病*，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。
洗鼻时建议用生理盐水或淡盐水，而不是用普通自来水或凉白开，但一定要注意浓度和温度。如果在家自制生理盐水，首先需要将不含碘的盐与水配置成浓度为0.9%的生理盐水，同时将温度控制在28℃~33℃之间。太浓、渗透压太高的盐水会刺激鼻黏膜，用太淡、渗透压太低的水洗鼻，则容易出现鼻黏膜水肿。一般这个浓度自己不好控制，所以还是建议去药店买成品生理盐水。
护眼：少带隐形眼镜
医院视力矫正部主任董彪：雾霾天空气中有害颗粒物偏多，如果进入眼睛，很容易导致眼睛干痒、有异物感。雾霾越厉害，空气中这种有害颗粒物越多，对眼睛的伤害就会越大。
雾霾天如果不是长时间从事室外活动，并且没有眼部不适，合理配戴隐形眼镜也是可以的，但是对隐形眼镜的护理要更加重视，要相对减少配戴时间，摘下隐形眼镜之后一定要充分清洗、消*。
如果雾霾天长时间从事室外活动，或者上下班路途中需要长时间骑车，那就建议不要配戴隐形眼镜。因为这种情况下，空气中的有害颗粒物会大量附着在镜片表面，镜片受到污染且不能及时清洁的话，很容易导致眼部炎症反应。
护肤：裸露皮肤勤清洗
医院皮肤性病科主任医师冯爱平：雾霾天外出时，空气中的粉尘悬浮物会飘落在脸上和头发上，如果不注意清洁，可能会引起毛孔堵塞和痤疮发生。建议回家后要及洗手、洗脸并冲洗头发，但注意不要过度清洗，避免对皮肤造成二次损伤。冲洗后及时涂上护肤霜，强化皮肤的保湿。
