日常生活中，繁忙的工作和家庭琐事总让我们无暇顾及太多细节性的东西，再加上每个人天生养成的习惯，以及好忘事的习性。时常让我们忘了去规避和注重细节上的东西，特别是同身体有关的常识。今天就给大家罗列几项我们日常遇到的关于养生方面的常识。
1、凉水泡脚有损健康，特别是春秋两季。
2、夏季不宜光着身子睡觉，容易受风邪侵害。
3、日常多喝水能预防肾结石发生。
4、冬季洗澡频率不能太高，对身体不好。
5、早晨尽量不洗头，特别是冬季。
6、运动前进行热身运动很重要。
7、步行最有利于中老年人健康。
8、深呼吸不利于老年人的健康。
9、午睡有利于预防冠心病。
10、不宜用沸水煎中药。
11、服中药不宜加糖。
12、不能用95%的酒精消*。
13、老人晨练应先进食。
14、运动损伤应冷处理。
15、每天的日照时间超过三个小时才算健康住宅。
16、卧室窗户留有缝隙有助于睡眠。
17、清晨不宜开窗通风。
18、破损的瓷砖辐射较大。
19、不宜用塑料袋保存果蔬。
20、筷子最好半年更换一次。
21、牙龈出血最好更换牙刷。
22、正确刷牙比选择牙膏更重要。
23、起床后不宜马上叠被子。
24、晒被子不能拍打。
25、空腹不宜喝蜂蜜。
26、中医讲究早喝盐水，晚喝蜜。
27、海带可以预防高血压。
28、凉水洗脸好处多。
29、刷牙宜用温水。
30、干嚼食物能锻炼大脑。
31、脚寒容易感冒。
32、翘二郎腿会影响健康。
33、戴帽子不宜过紧。
34、经常梳头有利于健康。
35、强忍泪水对身体有害。
36、打喷嚏时不能捂嘴。
37、小便时咬紧牙齿有益于健康。
38、白开水超过三天不能喝。
39、早起喝一杯水有利于健康。
40、酒后喝咖啡易发高血压。
