接下去这几天，肾再好，也别浪！
6月，五毒月。古人称之为「恶月」。
这时候湿热弥漫，容易有邪气灾疫。其实就是老天爷「病了」——变得不够通透，天地间充塞着很多湿热和浊秽。
我们的身体呢，也会感觉到不舒坦，变得昏昏沉沉，没有精神，上不来气或是感觉气乱窜……这时候，你还想浪起来搞事情嘛？！
当然是顺应天时，安心静体才是！
安度五毒月，这九天要特别注意！
五毒月里有九毒日，这九天可谓是「毒中之毒」。
《经》言：「五月初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七日为之九毒日，戒夫妇容止。」
这九天，天地的阴阳混沌不分，人体脏腑气血收到极大影响精神内守。
古人的话真的这么灵吗？
按照我的理解，这九天起到的是一个强力的震慑作用。农历五月是细菌、真菌等微生物容易繁殖的时节。而晚上折腾，是对人体正气的一种消耗。
在农历五月，外邪如此厉害的日子，如果肆无忌惮地消耗正气，容易给外邪以可趁之机。
如果你经常折腾自己的身体，只是这九天刻板教条地遵守一下，也是没有用的。你的养生，可不是给古人，或是别人看的。
安度五月，把肾精藏好
避免损气耗精。你可能会问——
肾精是个啥？打个比喻你就明白了
简单来说，肾精就像我们身体里的煤气罐，出生时标配的一罐。大小因人而异，有些人罐子大些，随意嚯嚯一些也没关系，有些人罐子小，但是细水长流，把火力调小一些，也可以烧的很久，恬静淡然，也是一生。
藏好肾精，意味着藏好我们的生命力。除了避免房事，这些也要避免：
熬夜：
年轻时，肾气旺盛，多挥霍一些也没有感觉，等你发现，23点之后不睡觉，已经是强打精神的时候，就像是慢撒气的球，等你意识到，已经玩不转了。
欲望太多，想法太多：
很多事情不只是做，会伤身，光是想。想买的太多，每个好东西都勾着你，你想成为的太多，每一个标签都对你充满吸引。
分清欲望和真实需要，欲望令人生病，心中少一分欲望，对心肾就多一分养护。
大怒：
夏天人的火气容易大，大怒伤肝，而肝肾同源，伤肝亦会伤肾。
吃得太咸：
吃啥都没味儿，只想重口味，爱吃咸，爱吃辣，都是用重口味调动自己的肾精，才觉有滋味。特别是爱吃咸的人，身上可能会很白，脸色会格外的黑，因肾对应的是黑色。
除了节流，也要开源
很多人在夏天会有上焦上火的情况，比如头疼、眼睛红眼睛干涩、咽喉肿痛、口腔溃疡、脸上起很细小的疙瘩、痘痘、麦粒肿等。
这些虚火从哪里来呢？
这时候夏至节气，阳气达到一年中的鼎盛，如果肾精不足，肾阴不足的人，身体中的阴物质少了，阳物质就显得多了，（其实是不能涵养肾阳），就会显得阳气有余，而肾水不足，使阳气向上和向体表散发过多，造成我们身体上部阳气过盛而出现热症，也就是我们常说的上火了！
想要补肾精，多吃黑色的食物。黑色入肾，黑色的食物是可以补肾的。而种子也是可以补肾的，因此黑色的种子补肾更佳。推荐九蒸九晒黑芝麻丸和醋泡黑豆，特别适合在夏天，火气有余，而肾气不足的时候，来上一颗。
九蒸九晒黑芝麻丸
食材：黑芝麻克，黑豆克，黑米克、蜂蜜各45克
芝麻容易上火，所以九蒸九晒之后，不仅不容易上火，还更容易消化和吸收。这么做的好处是能令黑芝麻吸收太阳饱满的阳气，同时蒸透了，身体好消化。很多人吃芝麻，吃进肚子，最后也要拉出来。这种古法做的黑芝麻丸，不仅健脾补肾，更重要的是，吃进去，消化得了，吸收的好。
制作工艺：
每次将5斤饱满的黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，这样重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，将芝麻处理成微粉。再用白蜜调和，做成约10克的蜜球。
每天两丸，早晚各一丸。胃好的饭前吃，胃不好的饭后吃。黄酒、淡盐水、米酒、温开水送服，易上火的用温开水即可。
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小编比较过很多九蒸九晒芝麻丸的品质，大胆的说，这款九蒸九晒黑芝麻丸的确实很不错。
醋泡黑豆
醋主收敛，把黑豆的能量更好地锁住，被人体吸收。
主料：黑豆、醋适量。
做法比较简单：
1.干净的黑皮绿心黑豆，平底锅炒到七成熟，感觉黑豆皮爆裂，有豆香即可。
2.捞出，放入干净容器（玻璃最好，避免腐蚀），泡醋（天然陈醋最好）。比例不拘，淹没黑豆。（中途查看，黑豆吸醋过多，可加醋补充）
3.如果觉得口感过酸，还可以加一些蜂蜜调味。
4.密封保存，7天之后，黑豆饱吸陈醋，莹莹有光泽。打开盖子，浓郁豆香扑面而来，就可以开动了。
当零食，随餐，啥时候吃都可以。每天10~20粒。
黑豆清洗后，一定要小火，不然炒制的时候很容易糊锅。
泡好的豆子，被贪吃的同事用来炒菜！一点也不黑暗，非常好吃！平时黑豆炒菜并不多，这一盘下去，食疗补肾就靠它了，可荤可素，贼好吃。
黑豆泡醋有两种方法：完全蒸熟泡醋，口感好，但是营养容易流失。生豆泡醋，腌制时间较长，口感略差，但营养丰富。把黑豆炒到7成熟，中和两种的优势。如果醋的品质高，味道就更好啦。
黑豆中的花青素是很好的抗氧化剂，在酸性溶液中，花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好，更易被人体吸收。
醋泡黑豆可以：
乌发、生发；
改善脱发明目（补肝肾眼睛自然明亮，丰富的花青素眼睛最爱）；
活血化瘀，消食化积；
调理胃脾；
改善肩膀酸痛提高精力；
如果你觉得醋泡太麻烦，这里有已经泡好的醋泡黑豆，最吸引我的，是「7成熟黑豆，置入八年老陈醋，浸泡3个月」非常方便。这个产品，比大部分的制作都有耐心，也更用心。相当于花钱买了别人用心制作的时间。
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只有肾精充足了，身体自然舒爽，此外这段时间还不能忽视的就是蚊虫问题，民谣说：“端午后，天气热，五毒醒，不安宁。”
6月是五毒（蛇，蜈蚣，蝎子，蜥蜴，癞蛤蟆）出没之时，也容易滋生病菌，传播瘟疫，所以没事少去草丛里，家里也做好消杀。
前几天家里也发现了各种小虫子，立刻就点艾熏香了，如果住楼房不能点艾条的，可以试试弄点艾草挂门上或是艾草的香包，也有驱虫的效果，要是乡下大院，可以点个艾条驱虫，还能退湿浊，祛霉气。
九毒日，和艾草做朋友
养好肾，身体有了足够多的元气，从内在抵御外邪。但是也别忘记和艾草做朋友。芳香化浊的外在，一样抵御邪气湿浊。
楼下的艾蒿已经长了半人多高，用手搓一搓叶片，那股子通窜的芳香，艾草独有。
用艾草沐浴，煮水洗身，可以防病防蚊防痱。
一把艾叶，悬挂家中，艾草香，芳香化浊，驱邪防疫。
点艾熏香，一柱艾条，慢慢燃起袅袅烟，退湿浊，祛霉气，攘秽气，远蚊蝇。
在这几个日子我们也可以用三伏贴的方式，能帮助我们排寒毒，湿毒，疏通经络。
它无烟无明火，一撕一贴就可以完成艾灸，非常方便，更适合咱们忙碌的上班族，或是操作不好艾灸的中老年朋友，三伏贴的效果和艾灸一样，只是简化了，方便人们使用。
这款三伏贴主要是由元胡，白芥子，细辛，甘草，肉桂，桂枝，冰片等原料制成，所有的草本植物都是天然萃取，无污染，按照古方的配比，浓缩制膏，打开后就能闻到浓郁的草本香。
所有的草本经过提炼浓缩，熬制成膏，滩涂在无纺布贴上，无纺布贴的材质亲肤透气，即使在闷热的夏季也不容易闷汗，贴在身上也几乎没有异物感，很牢固，不会轻易掉落，撕下后也没有胶痕哦。
裁剪成可爱花瓣儿的模样，即使贴在我们胳膊上，外露出来，也不影响美观。撕开贴纸后贴在我们受寒的部位，每次6~10个小时，根据自身的情况来决定，无论是白天贴还是晚上贴都可以，没有要求。
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非常简单，这款三伏贴小朋友也能用哦，只需要缩短时间即可，一般儿童使用时间在2~4小时，经常喜欢吃冷饮，吹空调的小朋友，可以趁着夏季贴一贴三伏贴，为了方便大家查找部位，我们还配备了敷贴位置图，养生小白也能轻松上手哦。
无论是背部，腿部，腹部，胳膊，脚底都能贴，还配备了敷贴的位置图，方便我们贴的时候选择部位。养生小白也能轻松上手，儿童使用时，时间建议控制在2~4小时即可。
每一贴撕开后就能用，小巧方便，即使出门在外，也能随时随地驱寒补阳。贴在皮肤上也不会影响我们行动或是外在形象哦，安全无烟，避免烫伤。（下图为演示部位，实则贴于皮肤上）
