鼻窦炎，可以说是鼻炎的一个升级版，鼻腔黏膜与鼻窦黏膜为连续的两个部分，当鼻腔黏膜
受到细菌或病*等感染时，如没有及时进行清理，便有很大可能造成继发性的感染，导致鼻窦炎的出现。
那么，日常生活中，有鼻炎的朋友，如何做才能避免鼻炎进一步发展为鼻窦炎的情况呢？下面6个日常习惯，如能养成，对于预防鼻炎病情进一步发展有很大的利好。
养成6个日常小习惯，预防鼻炎升级
想要预防鼻炎进一步发展为鼻窦炎，促进引流和保持鼻腔畅通显得尤为重要，以下是一些建议：
1.清洗鼻腔
每天清洗鼻腔，有助于清除鼻腔中多余的黏液，减少细菌感染的机会，清洗鼻腔时，可使用盐水洗鼻，也可以使用一些洗鼻剂辅助，在早上和晚上刷牙的时候，顺便清洗鼻腔。
2.多喝水
保证每天8杯以上的水，除了能够促进机体的新陈代谢之外，还有助于湿润鼻腔黏膜，避免鼻腔干燥而进一步受到损伤。
3.水蒸气熏鼻
泡个热水澡，或是烧一壶开水，倒在锅里，将毛巾盖在头上，然后小心弯下腰来吸蒸汽，可以有效促进鼻腔内部血液循环状态，对于改善鼻塞症状都有很好的帮助，同时还可以对鼻腔进行清洁。
4.仰着睡觉
对于鼻炎的朋友，睡觉的时候，应当养成仰着睡觉的习惯，避免趴着睡，晚上当你低下头睡觉时，鼻腔黏液可能会聚集在你的鼻窦里，导致鼻窦炎的出现。
5.按摩鼻部
迎香穴、印堂穴等，在中医当中有着通鼻窍的作用，日常经常按摩刺激这些穴位，对于缓解鼻炎症状，改善流涕、鼻塞等都有很好的帮助。
6.慎用药物
除非处方，否则避免服用抗组胺类药物，因为抗组胺剂容易使黏液变厚，难以排出。
此外，使用解充血剂时也要小心，长期使用减充血剂类药物，容易使鼻腔黏膜产生“反跳现象”，随着时间的延长，鼻塞等症状虽能在短期内得到缓解，但长期使用使用反而容易使得鼻腔充血、肿胀变得更加严重。
