盐蛇干

注册

 

发新话题 回复该主题

秋季进补,冬令打虎,秋季滋补汤你喝了 [复制链接]

1#

常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药能补益身体,否则适得其反。

还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。

一、玉米萝卜大骨汤

原料:玉米棒克,排骨克,红萝卜50克,生姜、红枣少许

做法:

1、玉米棒去外皮,切成段,红萝卜切块,排骨砍成块,生姜切处,红枣洗净,备用。排骨汆一下去血水。

2、煲内注入清水,水开后加入姜片、玉米棒、排骨块,用大火煲开,改中火煲40分钟。

二、剑花猪肺汤

原料:剑花30克,猪肺克,蜜枣4枚,盐适量

做法:

1、猪肺洗净切小块,用少许食油在铁锅中炒透。

2、然后加少量开水,与剑花(用清水浸泡过)、蜜枣同放入锅内,煲2小时。

3、以少许盐调味,便可食用。

三、淮山枸杞炖乌鸡

原料:乌鸡1只(约克)、干淮山40克、枸杞20克、姜4片,酒少许、盐适量

做法:

1将淮山、枸杞泡水20分钟后备用。

2将乌鸡氽烫后去除血水备用。

3将所有材料放入炖盅内,加入绍兴酒及热水,放入蒸茏或锅中以大火先蒸20分钟后,再转中火炖2小时即可起锅,起锅前加入盐调味即可。

四、壮腰健肾猪脚筋煲杜仲

材料:新鲜猪脚筋克,杜仲50克,花生,核桃各50克,陈皮1/2个,蜜枣2个

做法;

1、将猪脚筋用开水汆水,陈皮浸透洗净,各物分别洗净。

2、核桃肉用开水烫去衣(去除涩味)。

3、将全部用料放入锅内,加入适量的清水。

4、武火煮沸后,改文火煲2小时,调味即可。

五、元贞滋补汤锅

材料:甲鱼1只,鸡胗g,猪棒骨2大根,老母鸡1只(约g),切片火腿芯50g,切片嫩豆腐10片,西红柿1只,大白菜,豆芽等适量,素菜自选,枸杞20粒,小枣10粒,当归5g,盐适量

做法

1、甲鱼宰杀去血,放在热水中,烫3、4分钟,然后用一小刀将甲鱼全身的黑污皮轻轻刮干净。注意了,可别把裙边刮掉,那是最好吃的部分。从甲鱼的裙边底下沿周边割开,将盖掀起,去除内脏,斩掉四爪尖和尾鞘,去掉四脚附着的*油。

2、枸杞、小枣和当归用开泡软加工待用。

3、用猪棒骨和老母鸡熬成一锅好汤。

4、将甲鱼、火腿片、枸杞、小枣和当归放入锅子,加入原汤用小火熬至甲鱼熟味香(最好是一小时以上),放入鸡胗同煮15-25分钟调入适量盐。

秋冬滋补养生汤就介绍到这里了,是不是感觉非常有营养呢?没错,以上几种汤,都富含营养,而且都特别适合秋冬季节喝,中医养生里面,就是说到秋冬之际要滋养润燥,补身健体。而汤就是最廉价,最无副作用,最好的健康药。多喝汤的好处是大家意想不到的多,你今天喝汤了吗?

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题