我家的孩子已经上幼儿园大班了，现在已经学到了小学里面需要的知识，辅导孩子写作业的时候，总是莫名的心疼他，压力实在是太大了，都说春天是孩子长高的*金期，作为宝妈，想让孩子的功课比别的孩子好，也想让他在班级上比别的孩子高出一截，平时家里牛奶鸡蛋都没有断过，但是自己的孩子是再了解不过了，所以就想好好的给他下下功夫，让孩子的身高猛蹿一截。鸡蛋牛奶不算啥！它才是“补钙王”，孩子常吃比同龄高出一大截。
其实牛奶和鸡蛋的钙含量也是非常高的，但是比起小油菜，依然是差了很多，你知道吗？小油菜的钙含量位居蔬菜榜首，名副其实的“补钙王”，孩子常吃比同龄高出一大截，另外油菜中还有对我们的肝脏也有很多的好处，能够在一定的程度上起到对肝脏排*的效果，使我们的身体变得越来越健康。油菜中含有的营养成分，能够起到通肠的效果，从而解决便秘的现象，不止是孩子吃，全家吃都是非常好的。
香菇烧油菜：首先将油菜洗净摘干净，也可以将梗和叶子分开，香菇洗净切片，蒜切末。我今天没有分开，然后开始焯水，焯水之后的香瓜和油条会更容易入味，也是不能缺少的步骤。油菜焯水一分钟。
香菇切成片之后也焯水，2分钟就可以了。菇类的营养是最丰富的，每天吃点香菇可以增强我们的记忆免疫系统，预防人体的感冒。它里面含有很多的蛋白质维生素、常吃香菇可以得到人体所需营养，还能增强我们的抗病能力。
起锅，锅热之后放入食用油，将切好的蒜末爆香之后放入焯水好的香菇和油菜，加入食盐、耗油、鸡精翻炒均匀就可以出锅了。
非常的美味，隔三差五做给孩子吃，是非常不错的选择！另外在炒油菜的时候，很容易出汤，所以在清洗油菜的时候要注意，洗完后一定要沥干水分，大家一定要记得用大火来爆炒，然后记得快速的翻炒，这样效果是最好的。另外过夜的油菜最好别吃，因为在油菜中含有一定的硝酸盐，这种物质在储存一定的时间之后会变成亚硝酸盐，这种物质是导致胃癌的有害的物质，对身体是非常的不好的。
好了以上就是小编要给大家分享的鸡蛋牛奶不算啥！它才是“补钙王”，孩子常吃比同龄高出一大截！您对此有什么看法？可以在评论区告诉我哦。您的支持就是小编的动力，祝您生活愉快！